今元気になるために1 ちょっとだけ…

まだもう少しやる事が残ってる。あともうひと踏ん張りしないと。なのに、どうにもやる気が起きない時ありませんか？そんな時は好きな食べ物を少しだけ食べてみましょう。正直、血糖値が下がってる状態で意欲なんて湧くか！っていうのが今回お伝えしたい事です。ポイントは　1:三回の食事が基本なので食べ過ぎない　2:小さな補給食を常備すること。１あともうちょっと…位でなんとか次の食事まではもちそうな量感でやめておけば、次の食事を楽しみに頑張れるってもんです♪２よく昔から使われているのはアメですよね。携帯し易いし、話さなければマスクしててもバレにくい。グミもかなり進化しているようですね。私の場合は栄養補給用のゼリーを立ちくらみ防止の意味も含めていつも常備しています。当然アメちゃんも♪お腹が空いている状態で無理して頑張ると余計に疲れが後からくるんですよね。短時間でつなぎ補給をして頑張っている自分を後押ししてあげて下さいね↑くれぐれも食べ過ぎにはご注意を＾＾