緊張が生まれる理由

大事な場面を前にしてもし緊張していたら…「今の自分の実力以上のものを　出そうと欲張ってない？」と自問してみてください。少し気が楽になったら当たっていた証拠。違ったら単に人前に出る緊張かもしれません。(必要以上によくみられたいと 思っていないか？もあるかも？)対策は「今持っている実力をそのまま　発揮する」ことだけに集中する。これだけです。未来の結果などは諦めて持っているものをそのまま出すことを楽しむ・面白がる。後から振り返ったときに「やるだけはやった！」と後悔しない時間の使い方になります＾＾大事な緊張する場面ほど