EPISODE · May 30, 2022 · 7 MIN
經常困於想法與思緒之中嗎？一起來練習〔覺察念頭和感覺〕吧- 李慧萍｜正念朗讀 Ch 27
from 正念好給力 · host 華人正念減壓中心
你有過這種經驗嗎？ 明明希望專注在眼前的事物上，卻總有許多念頭想法一直跑出來干擾你…… 歡迎留言分享您的經驗呦～留言連結 覺察想法的靜坐練習，重點在於，只單純地觀察它的升起與消散， 而不是要去理解、去思索，被它拉著走，或是越想越深。 讓它像水面的波紋、空中的浮雲，會出現，也會消失。 而心，成為它的鏡子。 剛開始或許不是很容易，不過只要持續刻意練習， 我們就有機會成為念頭的主人，不會再輕易被他綁架囉。 ——本日朗讀主題，出自 #卡巴金 博士的〈 #正念療癒力 〉(p.110-111) 譯者 #胡君梅 創辦人 －－－ ～【八週正念減壓課程】全台都有！團報更優惠！ https://reurl.cc/Ddj5zO 4位專業級老師 共同帶領！！！ ～～正念進階｜【正念臨床學理研討課程】 即將報名截止--> https://reurl.cc/qNm3Gn －－－ 隔週讓 #李慧萍 老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～ 如果喜歡這樣的朗讀/有聲書，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，每週都會更新哦～ 📌 合作洽詢 or 想了解更多？來找我們吧： 官網｜https://www.mindfulness.com.tw/index FB｜https://www.facebook.com/chinesembsr LINE｜@mbsrtw Youtube｜https://reurl.cc/7elo5D email｜[email protected] Powered by Firstory Hosting
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經常困於想法與思緒之中嗎？一起來練習〔覺察念頭和感覺〕吧- 李慧萍｜正念朗讀 Ch 27
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