【警告】その時間の使い方、あなたの「命」を削っていませんか？

📚 今回紹介した本『今ここの生き方』（谷崎玄明）▶︎ https://amzn.to/4c8qXwd本書「今ここの生き方」は、公認会計士であり在家修行者として原始仏典や哲学を学ぶ著者・谷崎玄明が、時間とお金、死、そして「今ここ」を生きることの意味を問い直す一冊です。時間はお金で買えない唯一無二のものであり、その価値を認識することが「今ここ」に生きる第一歩であると説きます。本書では四門出遊やキサーゴータミーの逸話など仏教的なエピソードを交えながら、死を意識することで日々の生き方がどう変わるかを丁寧に描いています。退屈や怠惰、夢や目標への囚われといった「今ここ」から離れてしまう要因を整理し、後悔やあっという間に過ぎる時間感覚、悩みや不安を回避するための具体的な実践方法を提示します。忙しさや周囲の空気に流されず、自分自身の命に沿った生き方を取り戻したいと感じている方に、時間と死という根源的なテーマから「幸せ」と「今ここ」の関係を考えるきっかけを与えてくれる内容です。⏱️ 目次（動画のチャプター）0:00 はじめに/なぜ私たちは時間を無駄にしてしまうのか？1:00 究極の質問/今この瞬間に死ぬ代わりとして10億円を受け取るか？1:31 「時は金なり」の嘘/時間を節約できても命は買い戻せない2:03 時間は川のように流れ去る/39秒の実験で気づく「命の消費」3:07 ジョブズの問い/もし今日が人生最後の日だとしたら本当にそれをやるか？3:39 ブッダの教え（キサーゴータミーの物語）/私たちが本当に恐れるべきこと4:22 無意識から抜け出す/怒りやストレスを鎮める「呼吸の観察」5:11 感情に飲み込まれない技術/第三者の視点で自分を観る「日常の観察」5:45 ショーペンハウアーの哲学/苦悩を乗り越えた先で待ち受ける「退屈」の罠6:16 過去への執着を手放す/反芻（はんすう）思考があなたの現在を破壊する6:59 ネガティブ思考の捨て方/モヤモヤを紙に書き出して物理的に破り捨てる7:33 究極のマインドセット/今日という日を一生として生きる「一日一生」7:59 まとめ/「今ここ」の生き方を取り入れることで得られる4つのメリット8:26 おわりに/あなたに確約されているのは今日という一日だけ───────────────🎁 スポンサー───────────────【店舗オーナー様へ】初期費用0円！無料で始められるデジタルポイントカード「ポイサク」まずはコストをかけずに手軽にリピーターを獲得し、お店の集客に活用しませんか？▶︎ https://poisaku.com/───────────────💡 このチャンネルについて───────────────ビジネスや自己成長に役立つ本の要約や知識をわかりやすくお届けします。忙しい毎日でも効率よく学びたいあなたのために、重要なエッセンスを凝縮。ビジネスの実践的なヒントや成功事例も交えながら、明日から使える知識を発信しています。「本を読みたいけれど時間がない」「知識を行動に移して結果を出したい」そんな方は、ぜひチャンネル登録をお願いします！▶︎ https://www.youtube.com/@bookinfolabo?sub_confirmation=1🌐 運営メディアもチェック！・ブログ（note）： https://note.com/higamatsuko・Spotifyポッドキャスト： https://open.spotify.com/show/1n1avQW1ewZMJ9NREDS0t7?si=GrAl34i4Tuix07HEksTdxA───────────────📘 著作権者（著者・訳者・出版社）の皆さまへ───────────────当チャンネルでは、書籍やニュースで得た知識をもとに、オリジナルの動画を制作しております。あくまで内容を解説することを目的とし、原著作物の表現をそのまま使用することのないよう配慮し、著者の皆さま、出版社や報道に携わる皆さまへ深い敬意と感謝をもって運営しております。万が一、内容に不備がございましたら迅速に対応させていただきますので、大変お手数ですが下記のメールアドレスまでご連絡いただけますと幸いです。📩 お問い合わせ先: [email protected]🔗 アフィリエイトプログラムについて本チャンネルは Amazonアソシエイト・プログラム の参加者です。Amazon.co.jp を宣伝し、リンクを通じて紹介料を得ることを目的としたアフィリエイトプログラムに参加しています。#本要約 #読書 #ビジネス #今ここの生き方 #谷崎玄明 #原始仏教 #瞑想 #自己啓発 #時間の使い方 #死生観 #マインドフルネス