〔靜觀是一種生活方式〕- 李慧萍｜正念朗讀 Ch 21

你希望將靜觀融入生活嗎？ 歡迎在這裡告訴我們你的想法：留言連結 在剛開始的時候，我們都會建議你需要至少每天撥出一段「單純給自己」的時間，來做正式的練習。 大多時候，我們的生活太複雜，心思太忙碌不安，因此這一段專屬於自己的練習時間，是很有必要的。 在這時候，你需要學習放下任何人、事、物（例如手機），克服阻礙，或是因為看不見效果而出現的灰心喪志，來維持規律的練習。 你有多少動力、願意投入多少努力，將會影響到正念可以對你產生多大的實質幫助，真正促進自己身心健康，並帶來轉變。 所以，八週課程只是一個開始，而正念是一輩子的功課…… ——本日朗讀主題，出自 #卡巴金 博士的〈 #正念療癒力 〉(p.78-81) 譯者 #胡君梅 創辦人 －－－ ～趕快來卡位～～～ 五日正念止語靜修營（實體梯次）： https://reurl.cc/r1zyWb ～【八週正念減壓課程】全台都有！團報更優惠！ https://reurl.cc/Ddj5zO​ －－－ 隔週讓 #李慧萍 老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～ 如果喜歡這樣的朗讀/有聲書，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，每週都會更新哦～ 📌 合作洽詢 or 想了解更多？來找我們吧： 官網｜https://www.mindfulness.com.tw/index FB｜https://www.facebook.com/chinesembsr LINE｜@mbsrtw Youtube｜https://reurl.cc/7elo5D email｜[email protected] Powered by Firstory Hosting