静かな時間が逆にいい↑

何も観ない・聞かない時間、最近いつ持てましたか？暇さえあればスマートフォン…タブレット・パソコン…の記憶しかない方へおすすめしたいです。人工的な映像・音の刺激が無い時間を。一日に何万回も判断や考え事をしててさらに余計な刺激入れたり機械操作してたらそらぁ疲れますって、脳も身体も(実際は身体は疲れてない場合もあるラシイ)窓からの空や木々といった自然の景色を観てるようで観てないような…位ボーっとするのも善し。もし時間が無い時におすすめしたいのは眼を閉じてゆっくり呼吸を深くすること。脳にはいってきた情報を整理しつつ、リフレッシュ気分転換して本当に大事な活動に脳を使って参りましょう♪