静かな夜に、呼吸へ戻る/少し疲れたときに

気づかないうちに、少し疲れている夜。 今夜は、やさしく呼吸へ戻る時間をお届けします。 新年度が始まり、少しずつ日常が動き出してきました。 がんばっているつもりはなくても、 知らないうちに心や体に負担がかかっていることもあります。 この回では、 そんな“気づきにくい疲れ”にやさしく気づきながら、 呼吸とともに心と体をゆるめていきます。 フルートの音とともに、 今の自分にそっと戻る時間をお過ごしください。 一日の終わりに、 心と体をやさしく整えるひとときになりますように。 ［演奏曲］ フォーレ/シシリエンヌ https://lit.link/datecayo #フルート瞑想 #フルート #マインドフルネス #呼吸 #リラックス #癒しの時間 #睡眠前ルーティン #ポッドキャスト #寝る前の習慣 #新年度 #疲れたときに …………………………………………………………………………… BGMは［OtoLogic］さんの素材を使用しています --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e8e15671fa3adc97749015