EPISODE · Sep 16, 2025 · 18 MIN
精力管理：为什么大家都开始戒咖啡了？
from 菁力充沛
不难发现，这两年无论是在网上还是在现实生活中，咖啡毫无疑问成了新晋的网红饮料。打开手机，你看到的是人人手里不离咖啡，线下呢？咖啡馆越来越多。普通人很难不被影响。但是今天我想结合我这几年喝咖啡的真实感受和经历，跟大家聊聊，我为什么要戒咖啡。02:10 一开始被咖啡丰富的香气所吸引02:30 喝咖啡容易导致尿频04:40 成立一个工作室，压力山大06:07 一个人工作的时候，也需要陪伴06:54 咖啡相当于一种陪伴07:52 晚上尿频，影响的不只是睡眠08:18 喝了咖啡之后，身体更容易出现被掏空的感觉08:40 喝咖啡引起的低血糖状态，会让我更容易无脑摄入更多热量10:16 如果戒不掉咖啡，可以减少喝的次数10:40 如果要喝，最好在早上喝11:00 不喝咖啡以后，不尿频了，睡眠质量也更好了11:28 谁都不想在半夜正睡着的时候被弄醒11:45 我决定改掉每天喝...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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