究極のリラクゼーション〜ヨガニードラで疲れを癒しませんか？

今回は私の大好きなヨガニードラについて 20分間行うことで 1時間の睡眠に値するほど 疲労回復効果が高く 心身のリラックス効果を高める 究極のリラクゼーションとも言われています ヨガやヨガ哲学、ヨガニードラやチャクラも 知れば知るほど奥が深いなぁと感じるこの頃 今回の放送だけではヨガニードラの魅力が 伝えきれないのでまたどこかで お話したいなと思います〜🤭 ショートヨガニードラの実践付きです！ ヨガニードラだけ試してみたい方 07:05あたりからスタートしますので ぜひ、お疲れリセットタイムの お供にしていただければ嬉しいです💖 #リセット #癒し #ヨガニードラ #ヨガニードラとは #リラクゼーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453