酒精與網路成癮？身心出了什麼問題？│念慈 ft. 諮商心理師 王子欣

🔍️面對痛苦或措手不及的改變，你會做些甚麼，讓這份難過、痛苦的感覺被淡化？ 有的人會長期持續「一個動作」、「一個行為」，例如：喝酒、沈迷網路等等，可能會 「成癮」。 所謂成癮，許多時候來自於腦中的酬賞迴路失靈，而造成失靈的原因，可能來自於多巴胺的功能失調。 👉️多巴胺又叫做腦內啡，它掌握了大腦裡面的期待與獎賞機制，也是一種荷爾蒙，能夠影響人的情緒、學習、注意力、動機、行為， 通常可以讓人感受快樂，並引發動機、集中注意力，包含對食物、性、金錢等，產生快樂和滿足的感覺，但是一旦失衡也容易造成疾病產生。 👉️多巴胺在我們日常的運作表現，舉個簡單的例子：我們常常利用滑手機上網、喝酒、熬夜追劇、大吃大喝、瘋狂消費……等， 對在辛苦上班、上課後的自己，進行慰勞與犒賞，大多都是因為多巴胺的作用。 🔺多巴胺是讓你永不滿足的罪魁禍首！ ➡️往正向發展，讓自己不斷追求，突破舒適圈、勇敢追求； ➡️往負向發展，可能無止盡的想滿足自己的「想要」，而非現實中的「需要」。 📌這集節目中，諮商心理師特別針對「酒精成癮」和「網路成癮」來討論： 👉️一般所謂的「酒精成癮」通常是對酒精有生理與心理依賴，常常需要喝更多的酒以達原有的效果，越喝越多， 一旦停酒可能會產生過度亢奮，手部顫抖，失眠、噁心、幻覺、焦慮的情形發生， 但仍須要進一步由專業醫療人士診斷判斷。 👉️而「網路成癮」，已經被世界衛生組織納入精神疾病的一種，大多來自真實生活中的需求無法被滿足， 一頭栽進網路世界尋求慰藉，長期以往，情緒上可能造成抑鬱、不誠實、焦慮、社交孤立、攻擊性情緒和情緒波動， 但仍須要進一步由專業醫療人士診斷判斷。 📌面對/陪伴成癮者，我們可以~ ❶ 表達「關心」忍住「擔心」 ❷不要急著給「建議」，從「瞭解」 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments 如果你喜歡我們的節目，記得訂閱追蹤， 也歡迎給我們任何回饋、鼓勵或建議！ Powered by Firstory Hosting