久々に右膝が痛くなって気づいたこと

【こんな人にオススメ】✅ 膝が痛い✅ 特に、膝を上げるときに痛みが出る人【今日の結論】どんなことに気づいたか？それは、母趾球を転がすことによる「脚の鞭化」ができてなかった詳細はポッドキャストにて⭐︎本編でお話ししたドリル動画はこちらからhttps://youtu.be/_XgAzkAyTds⭐︎ランニングフォーム解析&改良レッスンの詳細はこちらから🏃‍♂️https://zerobaserunning.jp/news/runningformlesson＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランニングに役立つコラム記事を配信してます！→ https://zerobaserunning.jp/column