Johannes Egberts over zijn reis, breathwork, transformatie, wetenschap en spiritualiteit | KUKURU #271

Johannes Egberts is een internationaal bekende ademwerk-expert, spreker en oprichter van Breathless Expeditions. Oorspronkelijk uit Nederland, vertrok hij op zijn achttiende naar Australië en ontwikkelde daar zijn expertise in ademhaling, koutraining en persoonlijke transformatie. Hij werkte nauw samen met Wim Hof en heeft inmiddels honderden instructeurs opgeleid in zijn open-source benadering van ademwerk.Johannes vertelt open over zijn reis van ademwerk tot diepe persoonlijke transformatie Hij benadrukt het belang van vertragen, voelen en integratie, en hoe ademhaling als spiegel werkt voor je patronen en weerstand. Zijn wetenschappelijke onderzoek toont aan dat ademwerk direct stress en angst vermindert, zelfs online. In zijn routines staat eenvoud centraal: 3x per dag vijf minuten coherent ademen maakt al een groot verschil. Tot slot deelt hij zijn spirituele ervaringen, levensvisie en boeken die hem gevormd hebben — met als kern: leef met intentie, in verbinding met jezelf en de adem.https://bit.ly/breathlessexpeditionsReset je zenuwstelsel in 21 dagen – met niets anders dan je adem Verminder stress en angst. Vergroot je energie, focus en creativiteit. Herstel je innerlijke rust – zonder therapie of medicatie.Start wanneer je wilt Inclusief 3 live ademwerksessies per week Begeleid door ademexpert Johannes EgbertsVanuit Australië’s #1 breathwork movement komt dit bewezen programma dat al meer dan 10.000 mensen hielp om hun zenuwstelsel te reguleren en het leven weer volledig te omarmen.Wat je krijgt:21 dagen lang diepgaand ademwerkLive sessies met Q&APraktische technieken voor dagelijks gebruikOnline toegang tot alle materialenInspirerende zelfstudie en expert-interviewsEen warme community van gelijkgestemden7 dagen niet-goed-geld-terug garantiehttps://bit.ly/breathlessexpeditionsWeek 1: Leer de basis en ontdek hoe adem je leven verandertWeek 2: Herstel je natuurlijke ademhaling en vind balansWeek 3: Laat oude spanning los en ervaar een doorbraakStel je voor dat stress je niet langer beheerst. Stel je voor dat je elke dag wakker wordt met helderheid, energie en rust. Dat is geen droom. Dat is ademwerk.Schrijf je nu in en ontvang tijdelijk 50 dollar korting. Jouw reset begint vandaag: https://bit.ly/breathlessexpeditionsHoofdstukken00:00:00 – Intro Giel & Johannes Egberts00:06:37 – Ademwerk als nieuwe golf (2010-2020)00:08:49 – Wim Hof: inspiratie en kritiek00:16:32 – Australië00:21:13 – Sri Lanka00:26:48 – Eerste ademhalingssessie met Wim Hof methode00:30:02 – Broer “The Flying Dutchman” & familieband00:37:08 – Start ademwerk op het strand00:41:32 – Free diving als meditatievorm00:47:09 – Boek over koutraining komt eraan00:48:52 – Keerpunt: stoppen met beeldhouwen00:53:24 – Retreat Nieuw-Zeeland & eigen pad00:57:40 – Oprichting eigen ademwerk-bedrijf01:00:26 – Breathless Expeditons01:05:16 – Nieuwe fase: integratie & rust01:07:12 Ademwerk Integratie Lichaamswerk01:08:29 Iboga Tijdreis Herinneringen01:18:01 Onderzoek 1200 mensen 32 procent minder angst01:22:30 📚 Boeken→ Nurturing Resilience – Kathy Kain→ The Autobiography of Trauma – Peter Levine→ Breath – Tim Winton01:24:35 3x5x6 Ademroutine01:28:01 Voeding Geen suiker Geen gluten Test-based01:32:11 Wetenschap Mentorschap Verdieping01:36:33 Spirituele ervaring Intuïtie Geleid01:42:24 Bijna-dood Andes Fysieke grens01:46:24 Dood Aarde Universum Adem delen01:48:10 Herinnering Intentie WilskrachtZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.