Journaling für Anfänger: Was ist das und warum solltest du damit anfangen (#08)

Heute gibt es wieder ein Tool aus der Kategorie: So einfach und doch so kraftvoll. Es geht um das Thema Journaling. Vermutlich ist es dir auch schonmal irgendwie begegnet. Doch was ist das eigentlich? Und was bringt das überhaupt? Und wie fängt man eigentlich damit an? Das erfährst du alles in dieser Folge. Ich gebe dir verschiedene Möglichkeiten mit dem Journaling anzufangen und berichte auch davon, wie ich es nutze und in welcher Situation welche Art des Journals hilfreich sein kann. Denn gerade wenn du mit Verdauungsbeschwerden, Intoleranzen oder Reizdarm kämpfst, kann das eine super Unterstützung bieten und generell deine mentale Gesundheit und auch deine Darmgesundheit stärken. Wieso, weshalb, warum erfährst du in dieser Folge. In dieser Folge erzähle ich dir: Was ist Journaling? Wie kann dir Journaling helfen? Was hat das mit deiner Darmgesundheit, deinem Reizdarm und deinen Intoleranzen zu tun? Wie geht es? Ich stelle dir 4 Journaling-Methoden vor Wie fängst du am besten an? Beitrag zur Folge mit der Newsletter-Anmeldung für den Download der Journaling-Fragen: https://www.holeat.de/journaling-fuer-anfaenger-was-ist-das-und-warum-solltest-du-damit-anfangen-08 Angesprochene Podcastfolge: Meine Geschichte #02