Joyful Movement statt Kalorienzwang - Interview mit Elly Magpie

In dieser Folge ist Elisabeth Marcinkowski, besser bekannt als Elly Magpie, Gästin in meinem Podcast. Elly ist Fitnesstrainerin, Mentorin und Gründerin eines Studios, in dem Körpervielfalt gelebt wird.Wir sprechen über die toxische Fitnesskultur, über Scham, Sprache und warum du nicht erst abnehmen musst, um mit Bewegung zu beginnen.Ein ehrliches, empowerndes Gespräch über Joyful Movement, Selbstwahrnehmung und die Rückeroberung des eigenen Körpers als sicheren Ort.Das erwartet dich:Warum klassische Fitnessstudios viele Menschen ausschließen – und was Eli anders machtWie du Bewegung wieder mit dir selbst in Verbindung bringen kannstWarum Faulheit kein Problem ist, sondern ein MythosWie Sprache, Trainingsdruck & Kalorientracker unsere Körperwahrnehmung verzerrenKonkrete Tipps für den Wiedereinstieg in Bewegung – ohne LeistungszwangTakeaways aus der Folge:Du bist nicht faul – du bist vielleicht überfordert, beschämt oder verletzt.Du darfst Bewegung wählen, die sich gut anfühlt – nicht, weil du musst.Jeder Körper ist für Bewegung gemacht – jetzt, nicht erst später.Hier findest du mehr von Elly:Homepage: www.ellymagpie.fitnessInstagram: https://www.instagram.com/ellymagpie/?hl=de💡 Ressourcen & Empfehlungen:✨ Starte deine 7-Tage-Self-Care-Journey für mehr Selbstfürsorge & Körperakzeptanz → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier anmelden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📅 Buche ein kostenloses Kennenlerngespräch → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier Termin vereinbaren⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📲 Austausch auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@foodfreedomflow⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎶 Musik: "Feel" by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)