【覺察對話練習#18】短期的輕鬆將導致長期的痛苦，而短期的痛苦反而能帶來長期的輕鬆。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmfuxl3gs008e01z47nkgbdq7/comments 這段話來自「拖延根除的微自律小習慣」這本書。書中分享了一個很有趣的概念叫做電扶梯心態，意思是：大多數的人通常會選擇尋找捷徑，想憑藉著更簡單的方法通往成功的人生，渴望從此過著幸福快樂的日子。然而，就在我們試圖讓一切變得更輕鬆的過程中，反而常常製造出反效果。 而與電扶梯心態不同的是「爬樓梯心態」，主動選擇困難的道路，願意付出努力與自律的態度，全心全意地投入該做的事。 邀請你一起練習「爬樓梯心態」的三個小行動。 👉從「不想做」開始 👉設一個「延遲享樂」的挑戰 👉每天給自己一個小勝利 —— 📅 每週一、三更新 一起練習覺察、對話、成為更自由的自己 Powered by Firstory Hosting