EPISODE · Jan 12, 2026 · 4 MIN
【覺察對話練習#28】你有FOMO錯失恐懼症嗎？
from 覺察對話練習：內耗女孩的自救指南 · host 朵拉
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmfuxl3gs008e01z47nkgbdq7/comments 今天想和大家聊聊：錯失恐懼症 Fear of Missing Out，簡稱 FOMO 什麼是錯失恐懼症呢？ 簡單來說，就是當我們看到別人的人生正在前進，就開始對自己感到不安的狀態。 今天邀請你做一個把「錯過」換成「選擇」的練習 跟自己說：「我不是錯過，我是在選擇。」 然後問自己三個問題： 1.如果沒有別人的人生當參考，我還會想要這個嗎？ 2.我現在的焦慮，是來自渴望，還是來自比較？ 3.如果我願意為某一件事停下來，那件事會是什麼？ —— 如果你願意，也歡迎透過故事投稿，分享你曾經經歷的內耗時刻。 你的經歷，可能接住另一個人 https://forms.gle/gKtHwr9jgfSJFCeE8 📅 每週一更新 一起練習覺察、對話、成為更自由的自己 Powered by Firstory Hosting
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