【覺察對話練習#29】把過去的勝利放進餅乾罐

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmfuxl3gs008e01z47nkgbdq7/comments 這個概念出自《我，刀槍不入》這本書， 書中提到一個叫做「餅乾罐」的挑戰。 意思是—— 把你曾經克服難關的歷程，好好存起來。 等到再次遇到困境時，再拿出來品嘗，成為繼續走下去的能量。 今天，邀請你做一個很簡單的小練習。 請你準備一張紙，或打開備忘錄，寫下三件事： 1️⃣ 一件你曾經覺得「很難」，但最後沒有放棄的事 2️⃣ 一件你曾經失敗過，卻願意再試一次的經驗 3️⃣ 一件你現在回頭看，才發現「你其實做得很好」的時刻 這些不是用來逼你更努力的素材，而是提醒你—— 你已經累積了足夠的經驗，可以相信自己。 —— 如果你願意，也歡迎透過故事投稿，分享你曾經經歷的內耗時刻。 你的經歷，可能接住另一個人 https://forms.gle/gKtHwr9jgfSJFCeE8 📅 每週一更新 一起練習覺察、對話、成為更自由的自己 Powered by Firstory Hosting