EPISODE · Oct 1, 2025 · 4 MIN
【覺察對話練習#3】站直，抬頭挺胸：為了打造豐碩有意義的生活，承擔必要的犧牲。
from 覺察對話練習：內耗女孩的自救指南 · host 朵拉
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmfuxl3gs008e01z47nkgbdq7/comments 在這集《內耗女孩的自救指南》中，我想對自己說：「為了打造豐碩有意義的生活，承擔必要的犧牲。」 這句話來自《生存的12條法則》這本書。 書裡有段話特別觸動我：「接受接踵而至的不確定性，然後建立更好、更有意義、更有成效的秩序。當你主動面對生活的要求，你的神經系統會以全然不同的方式回應。因為你選擇了正面迎戰，而不是等到大禍臨頭才被動應對。」 👉 本集邀請你做個小練習：犧牲清單法，幫助你選擇那個你可以承受的「失去」，但「得到」符合你核心價值的選項。每週一、三更新，陪你一起走出內耗，成為更自由的人。 Powered by Firstory Hosting
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【覺察對話練習#3】站直，抬頭挺胸：為了打造豐碩有意義的生活，承擔必要的犧牲。
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