EPISODE · Oct 6, 2025 · 4 MIN
【覺察對話練習#4】保持情緒平靜，接受不在我控制範圍內不如預期的結果。
from 覺察對話練習：內耗女孩的自救指南 · host 朵拉
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmfuxl3gs008e01z47nkgbdq7/comments 在這集《內耗女孩的自救指南》中，我想對自己說：「保持情緒平靜，接受不在我控制範圍內不如預期的結果。」 這句話來自於我在工作經驗上的領悟，這句話是我在工作中不斷練習的一個心態，也是讓我從無效的情緒消耗中解脫出來的關鍵。 👉 本集邀請你做兩個個小練習：控制圈練習、就事論事公式，幫助你專注於行動、回到更有效的狀態。 每週一、三更新，陪你一起走出內耗，成為更自由的人。 Powered by Firstory Hosting
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【覺察對話練習#4】保持情緒平靜，接受不在我控制範圍內不如預期的結果。
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