【覺察對話練習#45】那些幫助我擺脫職場內耗的提醒

🎧聽作家葉揚說：「像電視劇一樣，醫生宣布爸爸剩3到6個月，那時無法接受這個事實」👉 https://fstry.pse.is/9ktrc9    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 上一集我靠著榮格的一句話，在工作最崩潰的時候穩住自己。這一集，我想繼續聊——當你在職場裡遇到很難搞的人、很不順的事，情緒快要蓋過一切的時候，怎麼辦？分享我閱讀《親愛的馬克瑪麗2：Re:上班難、做人更難，我該怎麼辦？》這本書，得到的啟發。書中提到：當工作裡充滿太多「我」，人就會越來越不快樂。這不是叫你委屈自己，也不是叫你硬撐。而是一種練習——練習把「我」縮小一點，把注意力拉回事情本身。有時候，當情緒退去，你會發現很多卡住的地方，其實可以開始鬆動。——贊助支持(將會收到一張「從覺察到自由的心理工具箱」圖卡)：https://dora.firstory.io/join/tier/custom預約一對一陪伴式對話：https://vocus.cc/article/69f2c701fd89780001760002📅 每週一更新一起練習覺察、對話、成為更自由的自己 Powered by Firstory Hosting