【覺察對話練習#50】重啟你的情緒開關：情緒不是問題，自動反應才是

不友善的環境、言語與制度，常讓身心障礙者生活寸步難行。伊甸基金會公益大使黃鐙輝，邀請大家支持「身心障礙者服務計畫」，以「尊重」取代「包容」、用「同理」取代「同情」，力挺障礙者做自己生活的主人，成為自己的英雄。 https://fstry.pse.is/9ka7ed —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 今天想跟大家分享一本最近讀到的書，叫做《重啟你的情緒開關》。我看完之後，發現它讓我重新理解了一件事情。以前我一直以為，讓我困住的是情緒。可是後來才發現，真正困住我的，不是情緒，而是每次情緒來的時候，我總是用同一種方式回應。——贊助支持(將會收到一張「從覺察到自由的心理工具箱」圖卡)：https://dora.firstory.io/join/tier/custom預約一對一陪伴式對話：https://vocus.cc/article/69f2c701fd89780001760002📅 每週一更新一起練習覺察、對話、成為更自由的自己 Powered by Firstory Hosting