〔覺察念頭想法〕溫柔消融內在的喋喋不休，穩定思緒的內在強大力量- 李慧萍｜正念朗讀 Ch51

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我們的腦袋瓜裡，幾乎時時刻刻都有各種念頭、想法充斥著，而且很大程度地影響著我們，對吧？例如，你對某個人的想法，會構成你的觀點，影響你的視野。又或者，你的腦海中經常有些負面的想法在不斷打轉，它會勾起你的情緒，造成痛苦。就像是當我今天工作出了錯，馬上一個「我怎麼又做不好，我好失敗」的想法就會浮現出來。它會引起我感到沮喪、難過、憂鬱的情緒，而且很難自己跳脫出來。要如何停止想法對我們的影響呢？今天的朗讀內容，與你分享。 ——本日朗讀主題，出自 #胡君梅 創辦人的〈 #正念減壓自學全書p.164-165〉－－－ 🏠在家也能學正念【線上五日正念止語靜修營】每日12小時，連續五天深化練習：https://reurl.cc/yME3bO 💞傳遞愛的語言～【夫妻或親子之間都適用的家庭溝通術！】讓非暴力溝通專家為你化解言語衝突：https://reurl.cc/KXb4Me －－－隔週讓 #李慧萍老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～如果喜歡這樣的朗讀/有聲書，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，每週都會更新哦～享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D ▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp 最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e 官方LINE推播｜@mbsrtw Powered by Firstory Hosting

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