〔覺察聲音〕正念的靜坐練習引導- 李慧萍｜正念朗讀 Ch49

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今天的朗讀，邀請你，讓自己腰直、肩鬆，接著閉上眼，一起來練習。你現在聽到了什麼聲音？告訴我們吧~ 仔細感覺，你現在聽到的是「當下的聲音」，還是「自己心裡的聲音」呢？有時候，明明外在真實的聲音已經消失，我們的心裡卻依然在播放著。這意味著你的心還留在過去，所以需要深深地吸一口氣，把心，帶回當下。試試看吧！ ——本日朗讀主題，出自 #胡君梅 創辦人的〈 #正念減壓自學全書p.160-161〉－－－ 🌟本年度最後一梯次的【八週正念減壓】資深正念老師，今年唯一一班就在：https://reurl.cc/Qbmaj5 🏠在家也能學正念【線上五日正念止語靜修營】每日12小時，連續五天深化練習：https://reurl.cc/yME3bO －－－隔週讓 #李慧萍老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～如果喜歡這樣的朗讀/有聲書，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，每週都會更新哦～享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D ▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp 最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e 官方LINE推播｜@mbsrtw Powered by Firstory Hosting

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〔覺察聲音〕正念的靜坐練習引導- 李慧萍｜正念朗讀 Ch49

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