觉察是改变的开始《你不知道的自己》[2]

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。本期成员：艳芹 会力 卓玛；背景音乐：David Hicken - Celeste强迫性重复的特点和要害就是“不自觉”，它隐藏在我们心灵深处，很难看到它和把握它。因此，打破坏的强迫性重复的方法，就是要更多地了解自己，了解自己的情感、思维和行为模式，把可能导致重复的环节切断，并且勇敢地尝试各种新的、好的体验，以建立良性的强迫性重复机制。自恋是人格菜肴中的盐，得适度。不管在哪里，都是你自己在活着。深情改变了我们，也会改变我们周围的人和事。有如此深情相伴，我们从此就都不再孤独。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~艳芹（国家二级心理咨询师、心理健康教育硕士、中国心理卫生协会会员；受训及擅长流派：萨提亚、动力取向）联系方式：* 电话：18642106622* 微...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动