自慢人生足

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。成员：◎Yama◎cici◎美蓉◎莫川；背景音乐：Chris Botti - Emmanuel ；“我尊重你，但不支持你”：关于自杀的艰难对话《最好的告别》没有谁是经过自己同意才来到这世间的。漫漫人生路，时间单行线中，谁不是在寻找这“人间值得”的证据与意义而生存着呢。从这个角度看，有人坚信，正因生不由己，才更要夺回生命终点的自主权；如何活、如何死，似乎应是个人最基本的权力。然而另一种声音则反驳：既然我们无权决定出生，那么决定死亡的权利又从何谈起？观点的博弈，似乎贯穿了我们对生命终点的一切思考。生是一场被动的降临。如果你的朋友问你：“若我选择安乐死，作为朋友，你会尊重支持我吗？”你会怎么回答？如果是你的血亲这么问你，你会怎么回答呢？本期播客的给出的答案：“尊重但不支持”。...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。成员：◎Yama◎cici◎美蓉◎莫川；背景音乐：Chris Botti - Emmanuel ；死亡不可爱，但也不可怕。生与死，是人类永恒的思索。儒家讲“朝闻道，夕死可矣”，重生而不贪生，讳死而不惧死。佛教讲因果和生死轮回“生也未曾生，死也未曾死”。道教重生恶死，或者说是“来自何方，去由何路，一脚不移，回头即悟。”基督教视死为“新生”，是灵魂的返乡。穆斯林讲生命是真主赐予，死亡只是从今生过渡到后世的一个阶段。以上，是他人的观点，您又是如何看待生与死的呢？遗憾的是面对那个终将来临的时刻，我们很少主动谈起死亡，仿佛那是一个遥远而晦暗的禁忌。但当几个人坐下来，真正开口谈论它时，才发现：原来每个人心中，都藏着一份关于生命终章的忐忑、困惑，或渐渐清晰的答案。怕什么？怕的是肉体...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。成员：◎Yama◎美蓉◎莫川◎卓玛；背景音乐：刀郎 - 去伊犁的路上很多年前，在从上海到乌市的高铁上，我与一位上海知青的孩子闲唠嗑。话题在十里洋场高企的房价，到安保级别恐怕是世界第一的边疆生活来回切换，各种奇闻异事中，夹杂着他对自己大都市边缘人身份的自嘲，和通晓两地文化的骄傲。人到中年的疆二代，人生的前十五年生活在赛里木湖边上团场。按照当时的政策，父母把回上海的落户机会留给了他。遵父母之命，还未成年的他独自一人远赴上海，先读了政府安排的中专，之后进了一家国有银行，获得一份工作；再后来所住的棚户区拆迁，蹲到一波时代红利，有了房买了车结了婚，物质丰实，而他却更加思念以往在赛里木湖边上的兵团生活：“我是上海人，但我好像从未真正在上海生活过。”是啊，当你的来访者带着他苦难叙事坐在你面...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。成员：◎Yama◎美蓉◎莫川◎卓玛；背景音乐：刀郎 - 去伊犁的路上从阿勒泰到咨询室：走夜路请放声歌唱，如何成为一种“叙事疗法”？在戈壁滩上走夜路，是什么样的情绪体验？听得清的只有自己的呼吸和脚步声，机械重复，一步一步。渺小？孤独？警觉？敬畏？抑或对光亮的渴望。高度集中的注意力被不由自主的想象填补，暗夜中的未知被影影绰绰放大。或许，能遇到“半个月亮爬上来”的俏皮；或许被澄澈的银河震撼；或许遇到攻击力比你强的野兽，也未可知。暗夜中行走，又何尝不是另一种自由：这里没有他人的注视和解读、没有循规蹈矩的规则，天地之间，只有你。此刻最贴合这份心境的，莫过于放声歌唱。不用在意曲调是否悠扬，不用纠结歌词是否完整，只是顺着呼吸的节奏、跟着脚步的节拍，在荒凉的戈壁滩发出自己那宇宙独一无二的声...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。成员：◎Yama◎cici◎美蓉◎莫川◎星子◎卓玛；背景音乐：H. 24 Alice Sara Ott；我们总在期待一场流畅的对话，不剑拔弩张，不委屈将就。书，读到这里，跳出了好几对双生的关系，例如向内的觉察者与向外的倾听者；例如理性的事实陈述者与感性的感受锚定者；例如灵活的应变者与坚定的表达善意。沟通不再只是说，综上种种，沟通更是一种生命力的临在。临在，是一种内外和谐和流动，向外倾听首先学会向内倾听。这是一个奇妙的悖论：想要与外界连接，必须从与内在自我连接开始。在开口表达之前，我们是否曾停下脚步，倾听自己内心的风暴？那个因领导冷脸而升起的委屈，那份因孩子磨蹭而燃起的焦躁——在这些情绪淹没我们之前，能否先温柔地问自己一句：“我听到了吗？我此刻的感受是什么？我真正需要的是什么？...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。成员：◎Yama◎cici◎美蓉◎莫川◎星子◎卓玛；背景音乐：H. 24 Alice Sara Ott；观察、感受、需要、请求四元素是《非暴力沟通》递上的解锁沟通之谜的钥匙，是则是矣，但可惜，有点水土不服。在中文的语境里，这把钥匙的齿牙，似乎无法精准咬合锁芯。真实烟火气的沟通里，中国人的说话之道，像水墨画里的留白，重要的意思都藏在笔墨之外。一位母亲说，对孩子未来的担忧，是刻在骨子里的，何须追问？她最终的落点，是一个小心翼翼的请求：“我看到你写了很久作业，我有些担心，我们能早点休息吗？”沟通，于是成了一场先亮出底牌，再回头整理缘由的旅程。它的目的，并非要对方臣服，而仅仅是为了说出那句“我很难受”，然后，允许事与愿违。沟通没有先1再2接3及4的顺序，也不存在绝对秩序，只有感...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。成员：◎Yama◎cici◎美蓉◎莫川◎星子◎卓玛；背景音乐：H. 24 Alice Sara Ott；引子：在一个充斥着各种“梗”的世界里，如何学会既融入时代，又能清醒、友善地表达自己？当孩子们热梗不离口：“那咋啦，那咋啦，那咋啦”，甚至冒出一些让大人瞠目结舌的黄梗时，怒火噌一下往上窜，一场家庭教养风暴往往一触即发。近期，一篇题为《黄色烂梗正在毁掉小学生》的公号文，成功贩卖了一代人的教育焦虑。然而，将问题简单归咎于短视频算法和电子保姆，并一味地指责孩子，甚至用“毁”掉来惊醒世人，这样真的能解决问题吗？与其陷入焦虑与指责，不如把这寻常的现象，视为一个绝佳的沟通课堂。马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》所提供的，正是这样一套在情绪风暴中依然能保持连接、有效引导的沟通心法与技法。...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。成员：◎Yama◎cici◎美蓉◎莫川◎卓玛；背景音乐：潘佳杰 - 阿尔勒的舞会；满天星斗的罗纳河；一花一世界；当孤独、科技与情绪撞在一起，成年人啊，你该怎么更从容的活？AI 秒回又顺着你，接着你所有乱七八糟的情绪，可为啥聊完还是空落落不得劲？你跟 AI 聊完，最想补的话是啥？请评论区说说～你真觉得AI能懂你吗？有人说能，因为它永远秒回，永远顺着你的话说；有人说不能，因为它的关心是编好的程序，没有温度。但很少有人说透：我们找AI说话，不是真的爱AI，是现实里没人好好听我们说话。加班累了想吐槽，同事说：大家都一样；家人说别抱怨了；心里委屈想倾诉，朋友要么没时间，要么只会劝：别想太多。只有AI，会对你说：你辛苦了，我在听。会顺着你的话往下聊，哪怕它不懂你真正的难过。...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。成员：◎Yama◎cici◎美蓉◎莫川◎卓玛；背景音乐：潘佳杰 - 阿尔勒的舞会；满天星斗的罗纳河；一花一世界；主要观点：关于亲密关系课程话题，你会不会也好奇这些？明明沟通是亲密关系的基石，为啥“沟通与理解”却被人忽略，难道大家都觉得自己的沟通没问题？都说关系该互相成就，可为啥有人会拼命阻挠伴侣成长？遇到这种情况，到底该果断离开还是妥协？真的有正确答案吗？关于孤独感，这些困惑你是否也经历过？有时候一个人看书、听歌很舒服，有时候又会被孤独感压得难受，它到底是负面情绪还是人生常态？身边有家人、有朋友，可还是会突然觉得孤独，是身体里缺了某种激素，比如催产素，还是有更深层的原因？中年时为别人活的迷茫孤独，和老年时怕没人照顾的孤单，本质上是一回事吗？深夜孤独到失...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。成员：◎Yama◎cici◎美蓉◎莫川◎卓玛；背景音乐：潘佳杰 - 阿尔勒的舞会；满天星斗的罗纳河；一花一世界；主要观点：1.大五人格与女性：神经质得分高易有负面情绪；女性主义崛起与女性自我觉醒。2.黑暗三角人格：含自恋、冷酷无情等特质，类似 NPD。3.亲密关系争议：七要素是否含独占性与性，以及底层需求满足形式，有人认为一对一易获安全感，有人认为多元形式满足需求也可幸福。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◎Yama（15年+大厂算法工程师转心理学）微信公众号：开心生活快乐工作；邮箱：[email protected]；小红书号：883014467~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◎cici（中英青少年心理咨询师，三甲医院合作咨询师...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。成员：◎Yama◎cici◎美蓉◎莫川◎卓玛背景音乐：潘佳杰 - 阿尔勒的舞会；满天星斗的罗纳河；一花一世界；主要观点：【1】评价《亲密关系》（第八版）：经典之书，大而全但不够深入，部分研究样本量小、不严谨。【2】对亲密关系界定：不仅是情侣、伴侣，还包括友情等。心理学中“爱” 定义为“依恋”。【3】伴侣之间相互好奇心消退原因：蔡格尼克效应、马斯洛理论、激素。【4】沟通之冲突处理：反对双输的妥协双输，建议以“我”开头表达需求 同时倾听共情。【5】两个人之间的“剥削”程度，以个人感受为准，且随关系阶段动态变化。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◎Yama（15年+大厂算法工程师转心理学）微信公众号：开心生活快乐工作；邮箱：28534332@qq...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

* 音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。* 成员：◎cici◎会力◎Yama◎莫川◎卓玛；* 背景音乐：Daniel May - I Love Penny Sue主要观点：* 女性功能，例如如生育、家务，常被男性定义，而男性功能多被视为本能，这种不对称导致女性在家庭与社会中承担更多隐形义务。* 主体性觉醒的重要性：女性需从被动客体转向主动主体，拥有选择角色，例如妻子、母亲的权利，而非被规训；男性也存在被客体化的困扰，性别问题本质是广泛的社会性议题。* 警惕性别对立：反对将 “厌女” 讨论异化为攻击男性的工具，强调平等的核心是“自由成为自己”，而非制造特权或对立。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◎cici（中英青少年心理咨询师，三甲医院合作咨询师）电话：13391792414（微...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。成员：◎cici ◎会力 ◎Yama ◎卓玛；背景音乐：Puttin' On The Ritz主要内容：厌女的核心定义与底层逻辑是 “蔑视他人” 与 “自我厌恶” 的问题，且这两种行为并非绝对分性别，男性也可能自我厌恶，女性也可能蔑视他人，本质是对弱者的不尊重和自我不接纳。上野千鹤子部分言论存在绝对化和诱导性，对男女价值定义缺乏统一性，未给出具体解决方案，其对东方主义的批判存在情绪化表达，书中分类讨论逻辑不够清晰。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◎cici（中英青少年心理咨询师，三甲医院合作咨询师）电话：13391792414（微信同号）~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◎会力（国家二级心理咨询师）电话：15642668847（微信同号...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。你的心其实是个野生剧团，最妙的是这三出戏每天在你心里轮番上演：早上被闹钟吵醒时，你可能对着枕头演“小孩哭戏”（“我不想上班！”）；给孩子辅导作业时，自动切换“父母骂戏”（“这么简单都不会！”）；只有在深夜复盘一天时，才偶尔启动“成人内心戏”（“也许我今天说话太重了”）。但就像蛤蟆最终明白的：真正的成长不是删掉某出戏，而是学会当自己的编剧——让小孩哭戏别总加戏，让父母骂戏少点台词，让成人内心戏成为主线剧情。下次情绪上头时，不妨在心里喊一句“cut”：“等等，我现在演的是哪出戏？剧本是谁写的？”互动问题：你最近一次情绪爆发时，演的是“小孩哭戏”还是“父母骂戏”？评论区聊聊你心里的最佳“戏精”时刻～【美蓉：国家三级心理咨询师此刻心理平台入驻咨询师应用心理学硕士电话159220142...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。成员：艳芹 会力 美蓉 卓玛；* 艳芹 国家二级心理咨询师、心理健康教育硕士、中国心理卫生协会会员；受训及擅长流派：萨提亚、动力取向）电话：18642106622；微信：lyq742023；知乎：图兰朵；小红书：9726203213；* 会力 国家二级心理咨询师 电话&微信：15642668847 公众号：徐行力见；微博：徐徐慧望；邮件：[email protected]；* 美蓉 国家三级心理咨询师、此刻心理平台入驻咨询师、应用心理学硕士）电话&微信：15922014234；邮箱[email protected]；* 卓玛：应用心理学硕士在读；~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~背景音乐：蒲公英的约定~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~书中经典佳句：...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。成员：艳芹 会力 卓玛；背景音乐：蒲公英的约定书中经典佳句：1. “我们内心的冲突常常是来自于对现实与未来的不确定性。”2. “表明冲突正在起作用的另一个标志是不协调性。一个人一方面深信自己受到不公，另一方面却无意反抗；一个人珍视友谊，却又盗窃朋友的钱财。”3. “最好的‘分析师’其实就是生活本身，无论是谁，都可以通过丰富的生活经历来完善自己的人格。”4. “我们愈是正视自己的冲突并寻求自己的解决方法，我们就愈能获得更多的内心的自由和更大的力量。”5. “禁止了解自己，也就阻碍了成长。”6. “因为忧虑、苦闷过，才倍感内心平静的曼妙；因为犹豫、懒散过，才发现人生越自律越自由。”~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~艳芹（国家二级心理咨询师、心理健康教育...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。背景音乐：秋樱成员* 会力 国家二级心理咨询师 电话&微信：15642668847 公众号：徐行力见；微博：徐徐慧望；邮件：[email protected]；* 美蓉 国家三级心理咨询师、此刻心理平台入驻咨询师、应用心理学硕士）电话&微信：15922014234；邮箱[email protected]；* 卓玛：应用心理学硕士在读；主要内容：* 真正的疗愈，绝非让那些伤痛如同从未发生过一般从记忆中彻底抹去，而是在漫长的时光里，带着这一道道或深或浅的伤口，勇敢地在生活的荆棘丛中艰难穿行。疗愈的意义在于帮助我们接受这些伤痕，而不是试图将它们抹去。即便每一步都伴随着疼痛与酸涩，即便过去的创伤如影随形，却依然选择接纳这并不完美的自己，努力在满目疮痍中寻得生活的微光，用坚韧和勇气在伤痕之...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。成员：会力\美蓉\卓玛背景音乐：秋樱本期主要内容：创伤“潜伏”过程（请见下图，内容由会力整理）《身体不会忘记》，作者巴塞尔·范德考克是波士顿大学医学院的一名精神科教授，也是美国国家创伤综合征治疗联盟主任。他曾经治愈过许多被心理创伤困扰的人。书中，作者把他多年积累起的丰富的心理创伤案例，以及各种有效的治疗方法，用最直观的方式呈现在我们面前。作者从多个角度，向我们系统介绍了关于心理创伤的知识。在解读这本书的过程中，我们先要了解，痛苦的经历是怎样导致心理创伤的；接着，通过认识心理创伤在身体里留下的印记，我们将真切感受到，遭受着心理创伤折磨的人，每天都处在怎样的痛苦当中；最后，我们还将学到一些治疗心理创伤的方法，帮助身边被心理创伤折磨的人，从被困住的人生中得到解脱，重新拥有当下的生活...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。成员：◎佳音 ◎会力 ◎卓玛；背景音乐：Dirk Maassen - Un Voyage (The Sitting Room Piano)主要内容：1.决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。2.我们需要的不是更换而是更新。3.不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。4.健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◎佳音（国家三级心理咨询师、12355青少年服务台备案心理咨询师、某中学驻校心理咨询师）电话：18626860339（微信同号）邮箱：jyxl0623@aliyu...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。主要成员：佳音 会力 卓玛；背景音乐：Dirk Maassen - Un Voyage (The Sitting Room Piano)主要内容：1.决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。2．我们需要的不是更换而是更新。3.不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。4.健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~佳音（国家三级心理咨询师、12355青少年服务台备案心理咨询师、某中学驻校心理咨询师）电话：18626860339（微信同号）邮箱：[email protected]~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~会力（国家二级心理咨询师）电话：1564266884...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。本期成员：艳芹 会力 卓玛；背景音乐：David Hicken - Celeste强迫性重复的特点和要害就是“不自觉”，它隐藏在我们心灵深处，很难看到它和把握它。因此，打破坏的强迫性重复的方法，就是要更多地了解自己，了解自己的情感、思维和行为模式，把可能导致重复的环节切断，并且勇敢地尝试各种新的、好的体验，以建立良性的强迫性重复机制。自恋是人格菜肴中的盐，得适度。不管在哪里，都是你自己在活着。深情改变了我们，也会改变我们周围的人和事。有如此深情相伴，我们从此就都不再孤独。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~艳芹（国家二级心理咨询师、心理健康教育硕士、中国心理卫生协会会员；受训及擅长流派：萨提亚、动力取向）联系方式：* 电话：18642106622* 微...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。本期成员：艳芹 会力 卓玛；背景音乐：David Hicken - Celeste孤独是一种注定的存在。有这样一些人，他们即使是在人群中也会感到孤独。如果偶尔有这样的感受，那也没有什么大问题。但是，如果经常有这样的感受，那就可能是心理上出了什么问题。一般说来，两种人容易在人群中感到孤独，一种是很自傲的，另一种是很自卑的。当然从心理学上来说，自傲和自卑是同一种本质的两种不同表现形式，都是由过度关注自己、不善于跟他人交流引起的。或者换句话说，自卑和自傲既是不与他人交流的原因，也是不与他人交流的结果。如此因果循环，便离人群越来越远。一个能够与他人充分交流的人，是既不太可能过分自傲，也不太可能过分自卑的。他会客观地把自己看成人群中的普通一员，这样的人怎么会在人群中感到孤独呢？~~~...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

本期主要内容：不是每个人都会成长为咨询师，但当我们更多地去了解心理咨询和咨询师的工作时，我们会找到更多的关于咨询之外的答案。建立关系VS发挥技术：欧内斯特・拉许医生的经历让我们看到了真诚在治疗关系中的重要性......当我们学习的流派和技术越来越多的时候，我们会在各种场景下跃跃欲试，尤其希望我们的所学能帮助到来访；然而，对于来访而言，更需要的是被接纳和被允许的踏实和信任，这种情感必须是在建立了共同链接的基础上。所以，一个好的咨询师，应该是在充分考虑来访福祉的前提下，来访利益最大化。相比于咨询师使用何种技术而言，真诚信任的咨询关系更重要。我们不是病人出钱租的“30分钟的朋友”，而是要陪伴来访走过泥淖的同路人。正如文中西摩所说的：“我的技巧就是放弃一切技巧，我的技巧就是说实话。”反移情VS反人性：从来，治疗关系都不会一帆风顺，即使真诚的治疗关系也一样......咨询师需要时刻保持自我觉察...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

本期主要内容：※西摩的违规治疗：西摩是一位老派的心理咨询师，但他模糊了与来访者之间的性界限。※欧内斯特与“双面来访”：欧内斯特・拉许是一名新秀咨询师，受行业协会委托，与西摩谈话了解其违规行为。在谈话中，欧内斯特被西摩 “保持真诚一致” 的治疗理念所影响。※马歇尔的困境：咨询师马歇尔孤高自傲的学院派象征，他技术精湛，富于威望，一直被自己的强迫行为所困扰，同时也为金钱在与病人关系中所扮演的角色而感到苦恼。马歇尔不顾自己与“骗子”的咨访关系，深陷于金钱的诱惑，甚至被狠狠地“咬两次”，在这个过程中他逐渐领悟到自己的人格弱点。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~本期成员：会力、艳芹、绍岩、卓玛；背景音乐：Paul Cardall -Voices~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~会力（国家二级心理咨询师）联系方式：· 电话：15642668847（微信同号）...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

本期主要内容：故事很长，总有开端......时光倒流到他14岁那年；职业生涯的开始和故事一样精彩：和所有的咨询师一样，他的第一个咨询病人也会让他紧张而焦灼；不被传统束缚的欧文·亚隆大胆提出自己的一个颠覆性想法——将心理咨询“人性化”；当时他有一个模糊的感觉，自己将会成为心理学术界的小说家。事实上，这也的确成为了他对精神病学的最伟大贡献之一。本期成员：会力、艳芹、绍岩、卓玛；背景音乐：Paul Cardall - Voices~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~会力（国家二级心理咨询师）联系方式：* 电话：15642668847（微信同号）* 微信公众号：徐行力见* 微博：徐徐慧望* 邮件：[email protected]~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~艳芹（国家二级心理咨询师、心理健康教育硕士、中国心理卫生协会会员；受训及擅长流派：萨提亚...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

本期成员：艳芹 会力 ；剪编：卓玛；背景音乐：Danny Wright - Memories Of Summer活出生命的意义，在于：有事可做；有人可爱；有所期待。纳粹集中营里活过来的Viktor Emil Frankl著作《活出生命的意义》（又名《追寻生命的意义》），把当下的使命感，未来的成就感与人生的意义感相链接，让人受益匪浅。分享其中一些感同身受的句子，若有所帮助，便是此刻生命的意义。✍ 爱是人类终身追求的最高目标。✍ 天使存在于无比美丽的永恒思念中。✍ 爱在精神和内心方面具有深刻的意义，无论伴侣是否在场，是否健在，爱以什么方式终止是很重要的。✍ 幽默是灵魂保存自我的另一件武器。✍ 人们一直拥有在任何环境中选择自己的态度和行为方式的自由。✍ 在心理和精神的层面，基本上任何人都能够决定自己成为什么样的人。✍ 苦难、厄运和死亡是生活不可剥离的组成部分。✍ 知道为...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

本期成员：艳芹 会力 卓玛；背景音乐：Stephan Moccio - Blue Monday“心理咨询师这个职业为我们提供了一种机会,那就是让我们把照顾别人这种心理防卫机制转变成自己的专业。但是，只要对我们进行逆移情的检查,就往往能发现我们在过去存在着渴望被接纳、害怕被抛弃的核心问题。例如,咨询师在小时候往往是家里的“情感调节剂”,也就是说,我们调节着家庭成员内心的情绪,还调节着家庭成员之间的氛围。我们是外交官、知音、斡旋者,或者是不需要父母操心的好孩子。我们大都有不让父母省心的兄弟姐妹,于是我们决定不再因为自己的需求而给父母添麻烦。这并非为了塑造了未来的心理咨询师,而是被家人悦纳的通行证,也是我们当时的生存法则。”——《心理咨询师的14堂必修课》12章P158页~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~会力（国家二级心理咨询师）联系方式：* 电话：15642668847...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~本期成员：会力、艳芹、卓玛；本期编辑：卓玛；背景音乐：c小调叙事曲~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~会力（国家二级心理咨询师）联系方式：* 电话：15642668847（微信同号）* 微信公众号：徐行力见* 微博：徐徐慧望* 邮件：[email protected]~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~艳芹（国家二级心理咨询师、心理健康教育硕士、中国心理卫生协会会员；受训及擅长流派：萨提亚、动力取向）联系方式：* 电话：18642106622* 微信：lyq742023* 知乎：图兰朵* 小红书：9726203213~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~卓玛：应用心理学硕士在读~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~#鲨鲨树洞# 你的情绪困扰，被看到了吗？被听到了吗？无...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

本期主要内容：07:05 漫长的告别09:50 《虹》与长女综合症16:00 《小徐快跑》选择善良20:50 妥协填报志愿24:07 当生活推给我们一些什么的时候，或许我们可以先接住30:05 《月亮和3000人民币》 与执业信仰40:20 推荐理由：展现普通人在生活中的坚持与希望44:40 大地春色摇曳，因为见过美好，所以会去期待~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~本期编辑：卓玛；成员：会力、艳芹；背景音乐：岸部真明 雨降る窓辺で、Thank You For、Dandelion~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~会力（国家二级心理咨询师）联系方式：* 电话：15642668847（微信同号）* 微信公众号：徐行力见* 微博：徐徐慧望* 邮件：[email protected]~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~艳芹（国家...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。背景音乐：Tony Ann - LEO “The Fierce”/Richard Clayderman - Nostalgia艳芹（国家二级心理咨询师、心理健康教育硕士、中国心理卫生协会会员；受训及擅长流派：萨提亚、动力取向）联系方式：电话：18642106622微信：lyq742023知乎：图兰朵小红书：9726203213会力（国家二级心理咨询师）联系方式：电话：15642668847（微信同号）微信公众号：徐行力见微博：徐徐慧望邮件：[email protected]卓玛：应用心理学硕士在读前往小宇宙评论区与主播互动