Junk Sleep, Junk Food, Funk Life – wenn alles durcheinander ist/#26

Kennst du das Gefühl, irgendwie immer müde, gereizt oder ausgelaugt zu sein – obwohl du eigentlich „genug“ schläfst oder isst? In dieser Folge von „Energie ohne Grund – ADHS und 1000 Ideen“ spreche ich über das Phänomen des Junk Sleep und Junk Food, und wie sie zusammen mit einem „Funk Life“ – also einem unstimmigen, fremdgesteuerten Alltag – eine toxische Mischung ergeben können.Ich teile meine ganz persönlichen Erfahrungen mit unregelmäßigem Schlaf, impulsivem Essen und dem diffusen Gefühl, irgendwie neben sich zu stehen. Und ich spreche darüber, wie wir Schritt für Schritt wieder in einen gesünderen Rhythmus finden können – trotz ADHS, Stress und Chaos im Kopf.Diese Folge ist für dich, wenn du dir selbst manchmal im Weg stehst – aber bereit bist, wieder klarer zu sehen.