EPISODE · Oct 14, 2024 · 30 MIN
JUST RELAX 缓解焦虑
from 都市乐人Urban Soulmates
在这个快节奏的社会中，焦虑似乎成了常态，但我们不必对此无动于衷。塔塔通过几首精心挑选的歌曲，如FKJ的《Way Out》和India.Arie的《Get It Together》会为你带来片刻的宁静与慰藉。本期节目中我们分享了关于焦虑的幽默比喻，比如“小狗”以及“焦虑之鸭”。以及实用的放松技巧，如“箱式呼吸法”。想要摆脱焦虑的朋友，不妨随时打开这一期播客和音乐一起轻松一下！Show Notes：00:09 欢迎来到焦虑小课堂，今天分享几首让心情大好的歌曲！00:29 “谁没焦虑过？”看来大家都在这条船上！01:00 焦虑就像小狗，外面有动静就开始叫。别担心，今天有歌助力找到“出路”！01:33 FKJ - Way Out仿佛在云端，心情瞬间放松给人平静和安逸的感觉03:03 Durand Bernarr - Sam’s Vibe“老朋友”的关心，听完心情ber好05:06 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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This episode is 30 minutes long.
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This episode was published on October 14, 2024.
What is this episode about?
在这个快节奏的社会中，焦虑似乎成了常态，但我们不必对此无动于衷。塔塔通过几首精心挑选的歌曲，如FKJ的《Way Out》和India.Arie的《Get It Together》会为你带来片刻的宁静与慰藉。本期节目中我们分享了关于焦虑的幽默比喻，比如“小狗”以及“焦虑之鸭”。以及实用的放松技巧，如“箱式呼吸法”。想要摆脱焦虑的朋友，不妨随时打开这一期播客和音乐一起轻松一下！Show Notes：00:09 欢迎来到焦虑小课堂，今天分享几首让心情大好的歌曲！00:29...
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