カフェインの利点とリスク・お茶とカフェインの関係

コーヒーやお茶をよく飲む方には身近な「カフェイン」にまつわるお話、お茶にとってのカフェインと、お茶の淹れ方でカフェイン摂取をコントロールする方法などをご紹介しています。※茶樹の品種のことをカメリアンシネンシスと言っているように聞こえますが、「カメリアシネンシス」と言っています🙇‍♀️５月末までSpotifyの投票機能で、更年期に気になる症状についてのアンケートを実施中です。複数回答も可能ですので、よろしければポチッとご協力お願いいたします（先週のエピソードだけだとわかりにくいので今週のエピソードにも新たに同じアンケートを追加しました）。