Skip to content
Как дышать лучше? (#049) episode artwork

Mar 23, 2020 45 min

Как дышать лучше? (#049)

from Один процент (1%): Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность Hosted by Данияр Абенов и Жанара Рахметова

В этом соло эпизоде мы поговорили об эффективном дыхании. Информация, которую мы использовали, основана на книге Патрика Маккюэна, “The Oxygen Advantage” (“Кислородное Преимущество”). Автор книги с самого детства страдал от астмы пока к 30 годам не открыл дыхательную методику Бутейко, разработанную еще в Советское время. Метод помог ему навсегда не избавиться от своей болезни. С тех пор Патрик Маккюэн посвятил себя работе с людьми над улучшением своего здоровья через дыхательную методику и разработал свою программу, основанную на советском методе. В этом эпизоде вы узнаете: Почему вредно дышать слишком много? От чего в современном мире большинство людей слишком много дышат? Как узнать, если вы чересчур много дышите? Как на самом деле работает углекислый газ в процессе дыхания? Почему не стоит дышать много ртом? Почему важно дышать носом? И, конечно же, многое другое. Сообщение Как дышать лучше? (#049) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

Episode details come from the podcast's RSS feed.

Embed this episode

Ready to play

Как дышать лучше? (#049)

0:00 45:24

No transcript yet.

Requests help us decide what to transcribe next.

Share this episode

Similar podcasts

The 48 Laws of Power by Robert Greene (Full Audiobook) Robert Greene Amoral, cunning, ruthless, and instructive, this multi-million-copy New York Times bestseller is the definitive manual for anyone interested in gaining, observing, or defending against ultimate control – from the author of The Laws of Human Nature.In the book that People magazine proclaimed “beguiling” and “fascinating,” Robert Greene and Joost Elffers have distilled three thousand years of the history of power into 48 essential laws by drawing from the philosophies of Machiavelli, Sun Tzu, and Carl Von Clausewitz and also from the lives of figures ranging from Henry Kissinger to P.T. Barnum.Some laws teach the need for prudence (“Law 1: Never Outshine the Master”), others teach the value of confidence (“Law 28: Enter Action with Boldness”), and many recommend absolute self-preservation (“Law 15: Crush Your Enemy Totally”). Every law, though, has one thing in common: an interest in t Temps de Dol Temps de Dol Soy 1 de 4. Lo he sido dos veces. Aquí te traigo mi tiempo de duelo para que, si también estás transitando un proceso de duelo gestacional sepas que no estás sola. Hablemos. Escuchemos. Visibilicemos. Y, sobretodo, acompañemos. Trauma Talks : With Russ Tellup rtellup Hi, I’m Russ Tellup, a Trauma-Informed Somatic Coach and Level 1 Brainspotting practitioner. In my podcast "Trauma Talks," I dive into the neuroscience of trauma, exploring somatic healing practices, Polyvagal Theory, and IFS (Internal Family Systems) parts work. I also occasionally address the complexities of narcissistic abuse, offering insights and tools for healing. Join me each week as we navigate the journey of recovery, resilience, and self-discovery together.

Frequently asked questions

How long is this episode of Один процент (1%): Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность?

This episode is 45 minutes long.

When was this Один процент (1%): Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность episode published?

This episode was published on March 23, 2020.

Can I download this Один процент (1%): Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.