Как худеть когда принял себя?

В этом выпуске мы отвечаем на вопрос нашей подписчицы и говорим о внутреннем конфликте, который возникает у многих в процессе терапии и личных изменений- психически становится легче, устойчивее, спокойнее- а тело будто остается в прошлом. Мы обсуждаем почему улучшения внутри и снаружи редко происходят одновременно, как формируется ощущение "я чувствую себя хорошо, но не выгляжу так же", и почему это не значит что с вами что-то не так. Говорим о разнице между принятием себя и удовлетворенностью внешностью, о давлении ожиданий своих и чужих, и о том как легко в этот момент вернуться к старым стратегиям контроля, стыда и насилия над собой. В выпуске мы ищем способы жить в этом диссонансе бережно- не обесценивая свой путь, не торопя тело и не разрушая ту внутреннюю устойчивость, которая уже появилась. Это разговор о терпении, уважении к своему темпу и о возможности заботиться о теле без войны с собой. Если вы хотите задать свой вопрос для выпуска, можете написать нам в соцсети: Анжелика Федорова @lika_fedorova Наталья Братцева @nataly_brats