Как критика близких разрушает самооценку?

Наш тг-канал  https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMyСсылка на анонимный тг-бот, чтобы задать вопрос https://t.me/Netoxic_anonym_bot В этом выпуске мы говорим о незаметной, но очень распространённой психологической ловушке - привычке искать разрешение у других: у подруг, партнёров, близких, экспертов.Почему чужое мнение иногда становится важнее собственного?Как формируется вынесенная ответственность и что за ней стоит - тревога, страх ошибки, неустойчивая самооценка или незавершённая сепарация?И почему даже доброжелательная критика со стороны близких со временем начинает разрушать уверенность в себе?С позиции клинической психологии мы разберём:- как отличить здоровый обмен мнениями от инфантильной зависимости от оценки;- почему некоторые отношения бессознательно закрепляют позицию «ребёнок - знающий взрослый»;- как внешняя критика превращается во внутренний голос, который обесценивает и тормозит решения;- что делать, если вы замечаете, что регулярно делегируете другим право решать за вас.В выпуске вы найдёте не мотивационные лозунги, а практические ориентиры:- как постепенно возвращать себе внутреннюю опору,- как выдерживать тревогу выбора,- как выстраивать границы так, чтобы сохранять отношения, не теряя себя.Этот эпизод будет полезен тем, кто:- устал жить с оглядкой на чужое мнение;- чувствует, что его уверенность легко разрушается критикой;- хочет перейти из позиции «спросить и сомневаться» в позицию взрослого выбора.