Как медитации влияют на качество нашей жизни?

Для меня медитации всегда были темным лесом. Очень хотелось попробовать, но не знала с какой стороны к ним подступиться. Поэтому я пригласила в гости Игоря Будникова, преподавателя практик осознанности, с которым мы поговори о: - Видах медитаций; - Чем концептуальные медитации отличаются от mindfulness-медитаций; - Как начать медитировать; - По каким критериям понять, что медитации работают; - Чем отличается йога от медитаций; - Об обратной стороне медитаций и кому они точно не подходят; Подписаться на Игоря: https://t.me/welcomebackhome https://instagram.com/welcomebackhome.ru Подписаться на меня в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalking Подкаст на Youtube: https://www.youtube.com/@olyamikitas Подписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitas Помогаем создавать подкасты: https://instagram.com/mikitas_podcasts По вопросам рекламы: [email protected]