Нормально же общались

В гостях Алена Борьессон - психолог, ведущая подкаста «Не учи меня жить» с которой мы поговорили про амбиции в паре: - Отличия целей от ценностей; - Что делать когда ваши планы на жизнь с партнером не совпадают; - Когда в паре разошлись амбиции - что делать? - Как научиться договариваться в отношениях и не превратить их в один сплошной компромисс; - Что такое «Микеланджело эффект»? - Когда партнер в «прайм эре», а ты нет; - Что помогло нашей семье пережить кризис в отношениях; Выпуск про хейт: https://normtalking.mave.digital/ep-121 Подкаст «Не учи меня жить»: https://podcast.ru/1478524649  Алена Борьессон: https://instagram.com/aliona_borjesson Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot     Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu       Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe      Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: [email protected]

В последнем выпуске сезона и этого года я не стала делиться с вами лайфхаками "как подвести итоги года", я решила переформулировать запрос и спросила у Chat GPT: "как начать новую жизнь с января?"Что из этого вышло, слушайте в этом эпизоде. P.S. немного моих личных подкаст-итогов в конце выпуска тоже имеется))Помогите нам стать лучше, заполните небольшую форму: https://forms.gle/6ogxCbXMAY6XkyZx9 База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: [email protected]

С радио- и телеведущим Антоном Комоловым поговорили на тему внешних и внутренних возрастных изменений, а также: - о родительстве;  - о том, что хочется успеть попробовать, пока вся жизнь впереди; - и как меняются наши критерии успеха с возрастом. Антон Комолов: https://t.me/antonkomolov777Подкаст Антона «Тоже люди»: https://tozheludi.mave.digital/ Рекомендую в выпуске подкаст «Меняй»: https://change.mave.digital Слушайте ваши любимые подкасты в стриминге Mave: https://mave.stream База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: [email protected]

С сооснователем корейского бренда косметики BHAB и дистрибьютором Ma:nyo в России, Юлией Турдаковой, обсудили феномен корейской косметики: - Как азиатский рынок стал лидером бьюти-индустрии; - Как корейские бренды выстраивают маркетинговую стратегию; - Особенности корейского менталитета, формирующие индустрию; - Как корейские бренды работают с подростковой и детской аудиторией; - Как работать на высококонкурентном рынке; - Что такое комплекс Slowchaga?- Что происходит на бьюти-рынке в России; 
Гость выпуска: Юлия Турдакова - сооснователь корейского бренда косметики BHAB и дистрибьютор Ma:nyo в России. https://bhabrussia.ru/ https://www.linkedin.com/in/youliya-turdakova/ https://www.facebook.com/youliyaturdakova/База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: [email protected]

С дипломированным нутрициологом и биохакером Еленой Сухановой обсудили, что такое детокс:  - Как работает наша печень; - Детокс за 3 дня - маркетинг или реальная польза; - Сколько нужно пить воды; - Какие смузи и соки реально полезны; - Как правильно голодать; - Мифы о детоксе; - Какие нужно сдавать анализы; В конце выпуска чек-лист на 14 дней сбалансированного питания; 
Эксперт выпуска: Елена Суханова, дипломированный нутрицилог, психолог, биохакер https://t.me/hellenhappy_channel Выпуск «Продукты для продления жизни»: https://normtalking.mave.digital/ep-180 Выпуск про болезнь Альцгеймера: https://normtalking.mave.digital/ep-184 Подкаст «Ушки на макушке»: https://ushkinamakushke.mave.digital База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: [email protected]

Гуапа и Рейна встретились, чтобы поговорить о том, как ощущаем свой возраст и почему нам не страшно стареть: - Есть ли жизнь после 30? А после 40? - Как мы переживали социальное давление, живя в России; - Почему мы перестали делать маникюр; - Что для нас «уход за собой»; - Почему в Европе всем без разницы как ты выглядишь; - Об отношениях с телом в эмиграции; - Про что на самом деле бодипозитив; 
Гость выпуска: Маша Арзамасова https://t.me/masha_davay Подкаст «Считаю до трех»: https://counttothree.mave.digital/ База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: [email protected]

Порефлексировали с писателем Василием Аккерманом на тему возраста: - Как эмиграция повлияла на наше отношение к возрасту; - Почему сейчас время милениалов; - За что мы любим зумеров; - Какие они - здоровые партнерские отношения; - Почему мы не хотим вернуться в свои 20 лет; Гость выпуска: Василий Аккерман https://www.instagram.com/akkermanvasily Книга: «По любви 2.0 отношения»: http://akkermanbooks.ru  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: [email protected]

С врачом-дерматокосметологом Екатериной Константиновской обсудили особенности осенне-зимнего ухода за кожей:  - Какие средства добавить в осенне-зимний период; - Влияет ли водный режим на сухость кожи; - Для чего нужен ретинол; - Что такие «скиниминимализм»; - Может ли помочь коже увлажнитель воздуха; - Что такое биоревитализация; - Какие средства сушат кожу; - Нужно ли осенью и зимой использовать SPF; - Чем отличаются тип от состояния кожи; - Какие продукты и витамины добавить в свой рацион для лучшего качества кожи; Эксперт выпуска: Екатерина Константиновская — врач-дерматокосметолог, основатель бренда уходовой косметики DR.KONSTANTAhttps://www.instagram.com/dr.konstanta https://drkonstanta.ru/Выпуск с Екатериной про подбор косметолога, базовый уход и ботокс: https://normtalking.mave.digital/ep-123Выпуск про ретинол в подкасте «Паспорт покажите»: https://showmepassport.mave.digital/ep-53 База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking  Сотрудничество: [email protected]

В рамках месяца осведомленности о раке молочной железы "Розовый октябрь" вместе с врачом-онкологом Ольгой Гордеевой мы подготовили эпизод о том, как распознать первые симптомы болезни, провести качественную диагностику и какие современные методы лечения появились к 2025 году: - Факторы риска развития рака молочной железы; - Ранние симптомы: на что обратить внимание; - Современные методы диагностики; - Правда ли что рак молодеет? - Мифы о психологических факторах заболевания; - Генетические факторы возникновения рака молочной железы; - Какие существуют инновационные методы лечения; Выпуск о вакцине ВПЧ: https://normtalking.mave.digital/ep-173 Эксперт выпуска: Ольга Олеговна Гордеева - врач-онколог, химиотерапевт, кандидат медицинских наук заведующая дневным стационаром Института физико-химической медицины ФМБА России. https://t.me/oncolya База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking  Сотрудничество: [email protected]

Моему подкасту исполнилось 5 лет! В этом выпуске подвела краткие итоги и ответила на вопросы: - Как появляются темы выпусков; - Как справляться с кризисом идей; - Почему подкасты закрываются; - Что происходит в подкаст-индустрии; - Чем я занимаюсь в Mave; База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking  Сотрудничество: [email protected]

После 30 наше тело меняется, метаболизм замедляется, усилий для поддержания здоровья нужно прикладывать больше, об этом и не только поговорили в этом выпуске: - Что происходит с нашими мышцами с возрастом; - Как мы адаптируемся к боли и перестаем замечать сигналы тела; - Как подобрать нагрузку в соответствии с возрастом; - В чем плюс функциональных тренировок;- Обязательно ли добавлять после 30 лет силовые тренировки; - Когда откладывать тренировки больше нельзя;- О том, как важна рутина.  Настя Кириченко — автор подкаста «Коротко и по телу», основатель онлайн фитнес-клуба Train me, ментор специалистов помогающих профессий: https://t.me/etokirichenkonastyaahttps://www.instagram.com/kirichenko.nastya Выпуск с Настей «Стресс и эмиграция»: https://normtalking.mave.digital/ep-135 Подкаст «Коротко и по телу»: https://korotkoipotelu.mave.digitalБаза экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking  Сотрудничество: [email protected]

Этот выпуск сделан из монологов, в которых 30-летние мужчины делятся мыслями, как ощущают свой возраст. Уверена, они вдохновят вас и позволят задуматься о чем-то действительно важном.  Благодарю за участие в этом выпуске: Льва, Леню, Рашида, Сережу и моего мужа; Похоже, теперь мы те самые взрослые! 😄Книга Outlive: The Science and Art of Longevity: https://www.amazon.es/Outlive-Longevity-Peter-Attia-MD/dp/0593236599Эксперты сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking  Сотрудничество: [email protected]

Мы попросили наших слушателей поделиться: чем их так пугает старость? Кто-то написал, что боится стать обузой своим детям, потерять красоту и молодость, а кто-то, что боится не потянуть старость финансово. Мы решили сделать поддерживающий выпуск, для тех, кого мысли о старении пугают, чтобы помочь справиться с тревожными мыслями. А еще пофантазировали как может выглядеть идеальная старость для нас. Гость выпуска Светлана Бронникова - клинический психолог, психотерапевт, кандидат психологических наук, лицензированный психолог в Нидерландах, специалист по расстройствам пищевого поведения и консультант по менопаузе:https://t.me/bronnikova_authorizes https://www.instagram.com/intueat/База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Рекомендую подкаст "Паспорт покажите": https://showmepassport.mave.digital Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking  Сотрудничество: [email protected]

В новом выпуске исследовали тему взросления через опыт лагерей для взрослых, вместе с СЕО «Станции Смена» - Анастасией Климовой-Куимов:-Как появился лагерь для взрослых «Станция Смена»; -Можно ли в таком формате снова почувствовать себя ребенком;-Что нам дает «лагерный» опыт; -Как найти своих людей по ценностям; -Как нас меняет наше окружение; Лагерь «Станция Смена» :https://t.me/smenastationБаза экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking  Сотрудничество: [email protected]

Чем старше мы становимся, тем сложнее нам дается решение о том, что мы хотим поменять работу. А еще нам кажется, что мы совсем никому не нужны. В этом выпуске поговорила с Лидером IT и NON IT найма в финтехе и автором курса о карьере «Куда дальше?» Дашей Аглиуллиной, как пережить карьерный кризис: - Как карьерный кризис отличить от выгорания и депрессии; - Как поддержать себя в кризисе; - Как изменился рынок по отношению к людям после 30; - На что обратить внимание при поиске работы; - Может быть нужно просто поменять корпоративную среду? (после записи этого выпуска я получила оффер в компании своей мечты, рассказала об этом в телеграмме: https://t.me/normtalking ) Даша Аглиуллина: t.me/podcastDasha / https://instagram.com/dasha.career Подкаст «Что они скажут»: https://podcast.ru/1602498029 База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking  Сотрудничество: [email protected]

Хорошо там, где забота. По промокоду ZEWA15 до 22 ноября получите скидку 15% на салфетки, платочки и влажную туалетную бумагу Zewa: https://ozon.onelink.me/SNMZ/tfnoh5s6В этом выпуске поговорили о том, насколько реально безопасно худеть на оземпике: - Принцип работы оземпика; - Когда применение оземпика противопоказано; - Есть ли у препарата побочные эффекты: резкий набор веса после приема или дефицит кальция; - Вызывает ли Оземпик зависимость;- Есть ли возрастные ограничения применения;  - Как похудение влияет на обмен веществ; - Зачем после 30 обязательно добавлять силовые тренировки; Эксперт выпуска Вишнева Аделина - детский эндокринолог, специалист по снижению веса для взрослых и детей, нутрициолог и фитнес тренер. https://www.instagram.com/doc.vishneva База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking  Сотрудничество: [email protected]Все серии "Платочек в кармане" можно послушать на лендинге: https://tolk.earth/zewa Реклама. Рекламодатель: ООО "ЭвоКом" ОГРН 1024700877200 117218, г. Москва, ул. Кржижановского, д.14, к.3. Продавец: ООО "ИНТЕРНЕТ РЕШЕНИЯ" ОГРН 1027739244741 123112, г. Москва, наб. Пресненская, д. 10, эт. 41, Пом. I, комн. erid: 2SDnjd7BgYN 

С врачом-офтальмологом Антоном Казанцевым поговорили о здоровье наших глаз и как меняется наше зрение с возрастом: - Есть чернику для улучшения зрения - бессмысленно?  - Что выбрать: очки или линзы;- Как меняется наше зрение после 40 лет;- Как выбрать солнечные очки, которые не навредят глазам; - Есть ли минусы у лазерной коррекции; - Сколько стоит идеальное зрение?- Как ИИ используется в офтальмологии; - Какие изменения с этой сфере нас ждут в будущем;  Антон Казанцев: https://vistaclinic.ru/about/doctors/kazantsev-anton-dmitrievich/ База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking  Сотрудничество: [email protected]

💅 "Еще одна помада, еще один крем для век и вот этот мист для тела!" - разбираемся как устроен бьюти-маркетинг и как нашими кошельками управляют бьюти-гиганты: - Почему в бьюти-маркетинге больше всего денег; - Как нами управляют эмоции; ; - Как бренды выбирают себе инфлюенсеров; - Как отличить маркетинговую манипуляцию от реальной пользы продукта; - За что мы платим? Как устроена ценовая политика в бьюти сфере; - Как изменится сфера бьюти в ближайшие 10 лет; - Как на нее повлияет искусственный интеллект; Эксперт выпуска: Наташа Панфилова, магистр международного маркетинга в Париже, блогер, ведущая подкаста про маркетинг https://t.me/panfilcom Подкаст Наташи «Чем докажешь?»: https://podcast.ru/1707227860Выпуск с Наташей «Где заканчивается магия и начинается наука? Или что не так с магическим мышлением?»: https://normtalking.mave.digital/ep-133 Рекомендуем сайт с разборами средств: https://whatsinmyjar.comСтатья Forbeslife про лучшие города Европы: https://www.instagram.com/p/DMZz_noC5XA/?igsh=MXdkcmxiaXVqbXU1NA==База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot  Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas     https://t.me/normtalking Сотрудничество: [email protected]

В этом выпуске поговорили о том, как прокачать нашу память и - Как понять когда начались проблемы с памятью, а когда это обычная рассеянность; - Правда ли, что болезнь Альцгеймера не лечится; - Виновата ли в проблемах с памятью генетика; - Отличия болезни Паркинсона от болезни Альцгеймера; - Что мы можем сделать уже в 30, что поможет нам сохранить память; - Правда ли, что депрессия увеличивает шансы заболеть Альцгеймером; - Почему запоминание стихов и песен не поможет прокачать вашу память; Эксперт выпуска Никита Жуков - врач-невролог и психиатр, автор Расстрельного списка препаратов: https://encyclopatia.ru/wiki/РСП https://t.me/modicineВыпуск про СДВГ: https://podcast.ru/e/.BZmkVyalXw Подкаст «Почему мы еще живы?», выпуск про болезнь Альцгеймера: https://podcast.ru/e/3MapBQjRdk_ База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot  Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas     https://t.me/normtalking Сотрудничество: [email protected]

В этом выпуске говорим о том, как меняется наш мозг с возрастом: - Когда наш мозг начинает стареть; - Как одиночество и социальная изоляция влияют на мозг; - Шахматы, музыка, иностранные языки: что выбрать, чтобы продлить работу мозга; - Как отличается мозг у мужчин и женщин; - Правда ли, что животные могут продлить жизнь; Эксперт выпуска Оля Килина - коуч, психолог, автор проекта «Завтрак с Килиной», ведущая подкаста «Хакни мозг» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy Подкаст «Хакни мозг»: https://podcast.ru/1598142669 Упоминаем книгу «Женщины гребут на север» Мэри Пайфер: https://www.litres.ru/book/meri-payfer/zhenschiny-grebut-na-sever-dary-vozrasta-43645589/ База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot  Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas     https://t.me/normtalking Сотрудничество: [email protected]

В этом выпуске обсудили один из главных страхов любой женщины после 30 - наступление менопаузы: - Что такое перименопауза и какие изменения происходят в организме; - Что происходит с либидо после наступления менопаузы; - Почему мы так боимся наступления менопаузы; - Сбой цикла или уже менопауза - как понять; - Почему не стоит бояться гормональной терапии; Эксперт выпуска Юлия Синцева - врач гинеколог-сексолог, специалист по тазовому дну:https://t.me/Sinzeva https://www.instagram.com/dr.sinzevaПодкаст "Клетка тела": https://podcast.ru/1661997882 База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot  Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas     https://t.me/normtalking Сотрудничество: [email protected]

Мы - это то, что мы едим? В этом выпуске исследуем тему возрастного питания: - Как отличается наше питание в разном возрасте; - Какие продукты обладают антиэйдж эффектом; - Здоровое питание обязательно дорого? - Возрастной организм - это какой? - Ограничение калоража, интервальное голодание, диеты - что выбрать? А можно совместить?- Что едят испанские дети (и взрослые); - Может ли средиземноморская диета продлить жизнь; - Мифы о вреде белка; - Какие анализы нужно сдать, чтобы увидеть дефициты; - Что сделать в 30, чтобы продлить жизнь; Эксперт выпуска: Елена Суханова, дипломированный нутрицилог, психолог, биохакер https://t.me/hellenhappy_channel  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: https://t.me/normtalking_bot  Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas     https://t.me/normtalking (подборка моих любимых средств из «Золотого яблока»)  Сотрудничество: [email protected]

У меня в гостях Мадина Амади, писательница, фем-блогерка, финансовая советница для женщин, с которой мы поговорили о взрослении, социальном давлении, седине, хейте, финансовой независимости и как нам перевести фокус внимания с внешного вовнутрь себя; Тот самый пост, который вдохновил на запись этого выпуска: https://www.instagram.com/p/DFKoMi2PPfF/?igsh=MWRsd2F6ZGFsYzFjeQ== Мадина: https://instagram.com/madina_amady База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot  Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas     https://t.me/normtalking   Сотрудничество: [email protected]

В этом выпуске мы поговорили о долголетии и биотехнологиях: - Какие направления в биотехнологиях сейчас исследуются для продления жизни; - Что такое комбинированная терапия и как она работает; - Как можно получить генную терапию обычному человеку; - Как наш образ жизни влияет на эпигенетику ; - О первой женщине в мире, которая сделала себе генную модификацию организма; - Что мы можем сделать уже сегодня, чтобы продлить свою жизнь;  Эксперт выпуска: Анна Вахрушева, PhD, генеральный директор биотех компаний Бетувакс и Адена, технический директор Unlimited Biohttps://t.me/annavakhbio REVERTAZA - сообщество учёных, предпринимателей, инвесторов и других активистов, объединенных целью продления жизни: https://t.me/revertaza_longevity  История Лиз Пэрриш: https://clck.ru/3McxsN Подкаст «Хорошая плохая девочка»: https://podcast.ru/1657209174База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot  Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas     https://t.me/normtalking   Сотрудничество: [email protected]

В новом выпуске поговорили о здоровье ног: - Действительно ли 10 000 шагов важны для здоровья;  - Как выбрать обувь, которая не навредит ногам;  - На что обратить внимание при выборе салона маникюра/педикюра;  - Насколько для ногтей вреден гель-лак; - Почему ноги пахнут;   Эксперт выпуска: Мариета Аракелян - руководитель центра подологии, подолог, основатель международной школы подологии https://www.instagram.com/podolog_yerevan Рекомендую подкаст "Запишите на завтра": https://podcast.ru/1609267773 База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot  Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas     https://t.me/normtalking   Сотрудничество: [email protected]

В этом выпуске поговорили о том, как проходит процедура заморозки яйцеклеток: - Как узнать свой овариальный резерв; - Есть ли противопоказания к заморозке яйцеклеток; - Как выбрать своего врача; - Частная или государственная? - Как подготовиться к процедуре? - Что происходит с замороженными яйцеклетками женщины после ее смерти; - Как проходит процедура; И когда уже поздно проводить процедуру заморозки. Эксперт выпуска: Рабаданова Асият - врач репродуктолог, кандидат медицинских наук https://www.instagram.com/rabadanova.doc Подкаст «Три пункта. Психология и юмор»: https://podcast.ru/1486025474 База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot  Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas     https://t.me/normtalking   Сотрудничество: [email protected]

🫀 в этом выпуске поговорили о здоровье сердца: - Чем отличаются мужские и женские сердца; - В болезнях сердца виновата генетика или хронический стресс; - Можно ли доверять умным часам;- Как кардиофлешка может спасти жизнь; - Как отличить сердечную боль;  - Как экстренно себе помочь, если заболело сердце; - Сколько чашек кофе (и бокалов вина) в день не вредит здоровью; Гуляем, дышим и добавляем в рацион орешки! Эксперт выпуска: Ольга Савонина - кардиолог, аритмолог, врач функциональной диагностики и основатель КардиоШколы для врачейhttps://vk.com/doc_savonina Подкаст «Потрещим по швам»: https://podcast.ru/1600340089 База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot  Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas     https://t.me/normtalking   Сотрудничество: [email protected]

Сегодня поговорили о вакцине от ВПЧ (вирус папилломы человека), которая является профилактикой онко заболеваний: - Зачем ставить прививку от ВПЧ; - Когда ставить прививку уже поздно; - Как передается вирус папилломы человека; - Сколько стоит поставить вакцину в Испании, Израиле и России. И можно ли поставить вакцину бесплатно (спойлер: можно); - Есть ли у вакцины срок действия; - Можно ли ставить прививку беременным и кормящим мамам; - Как не заразиться вирусом папилломы человека; Эксперт выпуска: Елизавета Нагорская - врач-педиатр и ведущая подкаста «Врачебный чатик» https://www.instagram.com/dr.nagorskaya Подкаст «Врачебный чатик»: https://podcast.ru/1734079743 База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot  Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas     https://t.me/normtalking   Сотрудничество: [email protected]

В этом выпуске: исследования и технологии - как научиться лучше понимать свой организм:- Что говорят исследования на тему женского здоровья? - Как нами управляют гормоны? - О проблемах гендерного неравенства в сфере Fem tech;  - Приложения упрощают жизнь женщин или усложняют? - Какими помощниками пользуемся мы и что реально работает; Эксперт выпуска: Ира Евдокимова, основательница Femtech Force - медиа про технологии в сфере женского здоровья, бюро продуктовых исследований и сообщество фемтех-основателей. https://t.me/femtechforce Подкаст «Femtech Force»: https://podcast.ru/1688885111База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot  Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas     https://t.me/normtalking   Сотрудничество: [email protected]

В этом выпуске разбираемся в Anti-Age уходе: - Как подготовиться к старению кожи; - Какие ингредиенты замедляют старение кожи;  - Какие продукты нужно есть для молодости кожи; - Красные флаги в составе; - Почему anti-age уход стоит дороже базового; - Как понять, что уже пора использовать anti-age уход; Эксперт выпуска: Старостина Наталия Васильева, врач-дерматолог, врач-косметолог, ведущий эксперт бренда EGIA Biocare System:www.egia.ruhttps://t.me/egia_russiaБаза экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot  Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas     https://t.me/normtalking  (подборка средств от EGIA Biocare System)Сотрудничество: [email protected]

В этом выпуске изучаем тему SPF: - Зачем защищать кожу от солнца; - Как разобраться в характеристиках кремов/спреев SPF;- Нужно ли использовать средства от солнца в зимнее время года;  - Что такое фотостарение; - Помады, блески для губ, тональные средства на которых написаны SPF -где заканчивается маркетинг и начинается реальная польза; - Красные флаги на банке. Какие средства использовать точно не стоит; - Как определить эффективность средства SPF;- Как оказать своей коже SOS помощь; Эксперт выпуска Майя Голдобина -  врач-дерматолог, косметолог, член Европейской Академии дерматовенерологии:  t.me/atypicalcosmetologist Подкаст "Нетипичный косметолог": https://music.yandex.ru/album/19175354 Книга "100 вопросов косметологу": https://www.litres.ru/book/mayya-goldobina-32449263/100-voprosov-kosmetologu-69434428/ Книга "Акне у подростка. Что делать?": https://www.litres.ru/book/mayya-goldobina-32449263/akne-podrostka-chto-delat-kniga-dlya-roditeley-68899335/ База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot  Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas     https://t.me/normtalking   Сотрудничество: [email protected]

В этом выпуске разбираемся из чего состоит базовый уход за кожей: - Имеют ли патчи хоть какой-то эффект;  - Как привести свою кожу в тонус и убрать отек после вечеринки; - Сколько раз в неделю делать пилинги; - Может ли хорошая косметика стоит дешево; - На какой уходовой косметике можно сэкономить без вреда для кожи; - Так ли опасны SLS;  Эксперт выпуска - косметолог, эксперт по составам косметических средств, автор блога по осознанному уходу за кожей Орлова Карина: https://www.instagram.com/karilova.skincare Рекомендую подкаст «А что, если?»: https://whatif.mave.digital/ (Разговор с предпринимателями о смысле, выходящем за пределы их бизнеса, о влиянии, импакте и готовности бросать вызов сложившимся системам и порядкам) Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot  Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu    Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe   Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas     https://t.me/normtalking   Сотрудничество: [email protected]

Выпадение, седина и алопеция: все, что вы боялись, но хотели спросить у трихолога в этом выпуске: - Когда начинать бить тревогу и идти к трихологу;  - Как правильно мыть голову; - Как солнце вредит нашим волосам;  - Обязательно ли использовать бальзамы и маски для волос; - Насколько вредны фены и утюжки для волос; - Как ухаживать за седыми волосами; - Какие продукты стимулируют рост волос; - Что за болезнь алопеция;   Эксперт выпуска - доктор медицинских наук, профессор, врач-дерматолог-трихолог:https://galliamova.ru/https://www.instagram.com/dr_gallyamova Рекомендую подкаст «Карьерный скалодром»: https://t.me/+zqcIroVw9Bc5YjBi Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu   Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe  Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas    https://t.me/normtalking  Сотрудничество: [email protected]

Новый сезон - исследование красоты и здоровья без рамок и стереотипов. Каждый понедельник будем рефлексировать на тему старения физического и ментального, искать "волшебные таблетки красоты", разбираться в технологиях и приложениях для женского здоровья, изучать все эти странные буковки anti-age, spf, nad, оземпик, и просто классно и интересно проводить время вместе. Оставить обратную связь через бот: t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu   Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe  Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas    https://t.me/normtalking  Сотрудничество: [email protected]

"Счастье можно найти даже в самые темные времена, если не забывать обращаться к свету." Разобрали историю про Гарри Поттера с точки зрения психологии и человеческих взаимоотношений, с клиническим психологом Мариной Логиновой: - Как Гарри Поттер объединил поколения родителей и детей; - Как ГП стал главным новогодним фильмом для миллениалов - О взрослении героев вместе со зрителями; - Ключевые сцены фильмов, на которые точно стоит обратить внимание; - Как ГП помогает нормализовать наши сложные чувства; - Чему нас научили второстепенные персонажи ГП; С Новым годом и Рождеством, друзья! Спасибо, что вы слушаете подкаст, оставляйте обратную связь на платформах или пишите нам в телеграм-бот: t.me/normtalking_botУслышимся в новом году! Марина Логинова: https://t.me/marlosstoriesЗаписаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu  Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas   https://t.me/normtalking Сотрудничество: [email protected]

У меня в гостях Юлия Гайнанова- писатель, литературный наставник и человек, который отказался от алкоголя во время написания автобиографичной книги "Бутылка". Мы поговорили об опыте отказа от алкоголя и творческой реализации: - Как мы оказались в мире, где пить это норма? - О самокритике и "синдроме Павлуши";- О написании книги, как способе терапии; - Как говорить о личном на большую аудиторию; - С чего начать бросать пить; Онлайн Книжный клуб «Без пробелов» https://t.me/bezprobelovcom?utm_source=norm&utm_medium=podcast&utm_campaign=book Юлия:  https://www.instagram.com/yuliyagainanova?utm_source=norm&utm_medium=podcast&utm_campaign=book Сообщество Юлии ВКонтакте https://vk.com/bezprobelovjg?utm_source=norm&utm_medium=podcast&utm_campaign=bookСайт Юлии Гайнановой: https://bezprobelov.com/?utm_source=norm&utm_medium=podcast&utm_campaign=bookПоделиться отзывом о подкасте в телеграмм-боте: t.me/normtalking_botЗаписаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu  Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas   https://t.me/normtalking Сотрудничество: [email protected]

С Аней Алешкиной - чемпионкой России, тренером и основательницей  клуба «О, мой бег» поговорили о том, как полюбить бег: - Как уроки физкультуры отбили у нас любовь к физ нагрузкам; - Как социальные сети и окружение влияют на наши отношения со спортом; - Зачем бегунам наставники и менторы;- Особенности зимнего бега; - Подготовка к первому забегу; Аня Алешкина: https://t.me/omoibeg (ищите пост с подборкой марафонов на весну-лето 2025 г.) Поделиться отзывом о подкасте в телеграмм-боте: t.me/normtalking_botЗаписаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu  Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas   https://t.me/normtalking Сотрудничество: [email protected]

У меня в гостях Мария Осетрова - научный журналист, нейроученый и биоинформатик, с которой мы поговорили о депрессии с точки зрения науки: - в депрессии виновата генетика?- что такое "петля стресса"; - могут ли исследования быть вредными? - можно ли депрессию вылечить без таблеток?- профилактика и "волшебная таблетка"Мария Осетрова: http://neuromasha.ru Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas  https://t.me/normtalkingСотрудничество: [email protected]

В этом выпуске вас ждет много спойлеров, поэтому слушайте с осторожностью! Поговорили о кино и сериалах, как способе саморефлексии, с Григорием Мисютиным - клиническим психологом, когнитивно-поведенческим терапевтом:- Как фильмы и сериалы влияют на наше ментальное состояние; - Американские сериалы, которые изменили поколение миллениалов: Друзья, Беверли Хилс 90210, Секс в большом городе.  - Что смотреть из российского кино; - Зачем ходить в киноклубы; - И для чего мы вообще смотрим кино? Григорий Мисютин: t.me/PsyCenterGMПоделиться мыслями в телеграмм-боте: t.me/normtalking_botЗаписаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas  https://t.me/normtalkingСотрудничество: [email protected]

С редактором финбезопасности в Т—Ж и экспертом по борьбе с мошенниками, Алексеем Малаховым, поговорили про самые популярные схемы мошенничества, а также: - Всегда ли жертвами мошенников становятся только бабушки; - Как понять, что перед вами мошенник; - Как не стать параноиком; - Три истории про мошенников от моих слушателей: про дейтинг, микрозаймы и аренду квартир; - Как мы сняли квартиру в Мадриде и изрядно стрессанули; - И поделились подборкой фильмов про мошенников Алексей Малахов: t.me/mamontlehaПодкаст «Схема»: https://podcast.ru/1635582584 Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas  https://t.me/normtalkingСотрудничество: [email protected] Pro - проверенный сервис онлайн-заработка, где получают деньги за простые действия: оформление карт от крупных банков, поиск персонала для известных компаний, скачивание приложений и многое другое: https://trk.mail.ru/c/wdq148 Реклама: ООО «Воркл Про», ИНН 9725049440 Erid: 2VtzqwLBqRH

🎁 Каждый год я записываю выпуск на день рождения. И этот год не стал исключением. 14 ноября мне исполнилось 35 лет и, накануне, я переживала кризис, благодаря которому смогла переосмыслить некоторые моменты моей жизни и сделать заметки на полях. Делюсь этими мыслями с вами. Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe  Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas  https://t.me/normtalkingСотрудничество: [email protected]

У меня в гостях Анастасия Перельман - сооснователь и лицо онлайн-школы иностранных языков Anecole, с которой мы поговорили об основных страхах и блоках при изучении языка: - Как получать удовольствие от изучения иностранного языка; - Основные страхи при изучении языка; - Почему дети учат языки быстрее, чем взрослые; - Как моя младшая дочь выучила грузинский язык и делает первые успехи в испанском; - Чем отличается внутренняя и внешняя мотивации; - Как выбрать своего преподавателя; - Что эффективнее: групповые занятия или индивидуальные; Воспользуйтесь моим промокодом MIKITAS и получите скидку 20% на изучение иностранного языка в онлайн-школе Anecole: https://clck.ru/3E7FCS t.me/anecole_languageshttps://www.instagram.com/anecole.languagesЗаписаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas  https://t.me/normtalkingСотрудничество: [email protected]

18+ В новом выпуске говорим об отношении к смерти с Анастасией Левиковой - магистром психологии, доулой смерти, со-основательницей Death Foundation: - Почему наше поколение постоянно думает о смерти; - Что такое «клуб 27» - Как пандемия и война повлияли на наше отношение к смерти; - Кто такие доулы смерти; - Отношение к смерти в США; - Почему люди шутят про смерть; - Почему я не боюсь своей смерти; - Можно ли к ней подготовиться; - Как я вижу свои похороны и какая песня должна играть на моих похоронах; Анастасия Левикова: https://www.instagram.com/anastasia_levikova/Death Foundation: https://www.instagram.com/deathfoundation/Статья "Почему миллениалы и поколение-z одержимы смертью?": https://www.vice.com/en/article/why-are-millennials-and-gen-z-so-obsessed-with-death/ Стендап: https://specialscomedy.com/ Книга «Умираю как хочу спросить»: https://samokatbook.ru/book/umirayu-kak-khochu-sprosit/ Подкаст «Вопрос времени»: https://podcast.ru/1754561361Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas  https://t.me/normtalkingСотрудничество: [email protected]

С Машей Ивановой, психологом, семейным консультантом, соведущей подкаста «Чуть не развелись» исследовали в этом выпуске - стресс:- Всегда ли стресс «двигатель прогресса?»- Может ли стресс влиять на нас положительно; - Экологичные способы проживания стресса; - Чем старше становишься, тем меньше стрессуешь? - Лайфхаки для мам;  И почему никогда не нужно добавлять в ванну ментоловое масло :) Маша Иванова: https://www.instagram.com/ivanovamashuПодкаст «Чуть не развелись»: https://podcast.ru/1693810122Поныть анонимно в чат-бот: t.me/normtalking_botЗаписаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas  https://t.me/normtalkingСотрудничество: [email protected] 

В этом выпуске я поговорила с семейными психологами Ингой Кузнецовой и Юлией Трифоновой об отношениях между сиблингами: - всегда ли дружба и хорошие отношения между братьями и сестрами ответственность родителей; - с какими проблемами сталкиваются сиблинги; - как я переживаю отношения на расстоянии со старшей дочкой и как это отразилось на взаимоотношениях между детьми;  - как любить детей? дослушайте выпуск до конца! он для меня оказался очень личным и терапевтичным, думаю, что такие чувства он вызовет и у вас. Инга и Юлия: https://iokyouok.com/https://t.me/razbor_scenarievhttps://www.instagram.com/i.ok.you.okВыпуск про отношения с папой: https://normtalking.mave.digital/ep-105 Выпуск про мои отношения после развода и взаимоотношения с детьми в подкасте "К тебе или ко мне": https://podcast.ru/e/2cmEfURaAjtРекомендую подкаст «Второе место»: https://pm.mave.digital/ 24 октября в 19:30 встречаемся в пространстве Liberte Social Hub в Валенсии: https://www.instagram.com/liberte.socialhub Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas  https://t.me/normtalkingСотрудничество: [email protected] 

6 октября подкасту "Нормально же общались" исполнилось 4 года! В этом выпуске подвожу итоги и читаю вашу обратную связь слушателей! «Кто мы, откуда, куда мы идем. Про возрастные кризисы» - самый прослушиваемый выпуск подкаста: https://normtalking.mave.digital/ep-77 24 октября в 19:30 встречаемся в пространстве Liberte Social Hub в Валенсии: https://www.instagram.com/liberte.socialhub Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas  https://t.me/normtalkingСотрудничество: [email protected] 

В этом выпуске с экспертом по речевому образу и выступлениям, спикером TEDX и бизнес-тренером Юлией Черных поговорили о принципах успешного нетворкинга: - как находить общий язык с новыми людьми; - где знакомиться в онлайне; - как научиться себя самопрезентовать; - о концепции маленьких шагов; Юлия Черных: https://www.instagram.com/chernykh_talk https://t.me/chernykh_talkРекомендую подкаст "Я смогла, и ты сможешь": https://podcast.ru/1719649529 и переслушать мой выпуск подкаста про дружбу: https://podcast.ru/e/1hcxhQcyI5I 24 октября в 19:30 встречаемся в пространстве Liberte Social Hub в Валенсии: https://www.instagram.com/liberte.socialhub Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041 Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas  https://t.me/normtalkingСотрудничество: [email protected] 

В этом выпуске то, что вы очень хотели, но боялись спросить у интимного хирурга: 
- Вредны ли лазерная эпиляция и лубриканты; - Можно ли восстановить девственность; - Есть ли сексуальная жизнь после родов; - Теряется ли чувствительность после лабиопластики; - После 30 рожать поздно? - Может ли навредить здоровью мастурбация; - Отсутствие оргазма - фригидность? 
И на что обратить внимание при выборе специалиста Обо всем этом я спросила у Алины Шкрет: T.me/doctor_shkrethttps://www.instagram.com/doctor.shkret Выпуск с Алиной в подкасте Lo-Lo-Land:https://podcast.ru/e/tPspQZ6Zk_ Помощь при переезде в Испанию или Португалию: https://www.migrun.tech/ru/spain/services-in-spain?referrer=olga-mikitas-775445  Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041 Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas  https://t.me/normtalkingСотрудничество: [email protected] 

В первом выпуске 11 сезона рассказала как мы освоились в Мадриде и нашли квартиру своей мечты! В этом сезоне я буду делиться данными исследований по темам и иногда обращаться к Al, например, в этом выпуске рассказала о том, как наука объясняет понятие «шестое чувство». Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые выпуски, которые будут выходить каждый понедельник! Рекомендую подкаст «Такие разные женщины»: https://takieraznue.mave.digital/Связаться с автором или заполнить анкету для участия в подкасте: https://taplink.cc/takieraznПомощь при переезде в Испанию или Португалию: https://www.migrun.tech/ru/spain/services-in-spain?referrer=olga-mikitas-775445 Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041 Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas  https://t.me/normtalkingСотрудничество: [email protected] 

В последнем выпуске сезона рассказала почему мы уехали из Грузии где было все знакомо и понятно, а также куда мы эмигрировали, чем мотивирован наш выбор, что нас удивило в новой стране и как стать нашими партнерами в новом сезоне! Пока наша команда на каникулах, просим вас не проходить мимо этих ссылок: Обратная связь чтобы мы стали лучше: https://forms.gle/kbY3Ppzw6mk5pq58A Предложить нам гостя в новый сезон: https://forms.gle/kzBvnxZoUGwctyaKA Предзаказ на подкаст-стикеры: https://forms.gle/tjWkuso8gYVk4kcw7 Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041 Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas  https://t.me/normtalkingСотрудничество: [email protected] Услышимся в сентябре!