Как найти мотивацию для похудения и перестать срываться

Почему я очень хочу похудеть, но снова срываюсь? Почему хватает только на неделю, а потом снова сладкое, откаты, чувство вины и мысли “со мной что-то не так”?В этом выпуске я разбираю, почему снижение веса - это не только про питание и спорт. Да, рацион важен, но часто женщине мешают совсем другие вещи: отсутствие понятной цели, дефициты, усталость, стресс, низкий ресурс и попытки худеть через жесткие ограничения. Поговорим о том, с чего на самом деле начинается спокойное похудение: как найти свою настоящую мотивациипочему “просто хочу похудеть” часто не работаеткак дефициты могут усиливать тягу к сладкому и усталостьпри чем здесь ферритин, витамин D, белок и энергияпочему стресс мешает снижению весачем сбалансированное питание отличается от диетыпочему поддержка и система помогают не бросать начатоеЭтот выпуск для тех, кто устал начинать заново каждый понедельник, ругать себя за срывы и думать, что проблема в слабости характера. С вами  все нормально. Просто к снижению веса важно подходить комплексно - через питание, ресурс, дефициты, стресс и понятную поддержку. Если после выпуска вы почувствуете, что хотите не просто слушать, а уже начать выстраивать питание и снижать вес в сопровождении, переходите по ссылке и посмотрите программу группового сопровождения: https://monecle.com/buy/94024