Как научиться отдыхать?

Поездка на психологический ретрит вдохновила меня на запись этого эпизода.Я задумалась о том, что мы совершенно разучились отдыхать, а веселое времяпрепровождении принимаем за отдых, но почему-то после всегда говорим: "ооо. после такого отдыха мне нужен еще отдых". Знакомо?Еще поделилась своими мыслями и ответами на эти вопросы:- Имею ли я право на отдых, когда идет война?- Как научиться отдыхать от новостей?- Что помогает отдыхать мне? (топ 5 идей отдыха, которые не требуют больших затрат!)Записаться ко мне на индивидуальные или групповые занятия под подкастам:http://keepcalmandlisten.tilda.wsПодписаться на меня в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitasПодписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalkingПодписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitasСлушать подкаст на YouTube: https://www.youtube.com/@olyamikitasРеклама: [email protected]