Как не выйти из зоны комфорта

Нужно ли выходить из зоны комфорта?Наверняка вы слышали о том, что чтобы развиваться и достигать своих целей, нужно выходить из зоны комфорта. В фитнесе это очень популярная история - устраивать себе встряску, выдерживать диету и преодолевать себя на тренировках. В этом выпуске я хочу поразмышлять: - Что такое зона комфорта и откуда пришло это понятие?- Нужно ли из нее выходить, или не нужно?- Как расширять свою зону комфорта, чтобы двигаться к своим целям?Расскажу свой взгляд на эту тему в контексте питания, тренировок и образа жизни в целом.Подписывайтесь на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/galinaognevayaТелеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki