Как перестать воевать с собой: психосоматика и возвращение ресурсов

В этом выпуске мы поговорим о том, как мы теряем свою энергию в отношениях и почему так сложно отпустить людей даже спустя годы. Кратко разберем, что такое эмоциональные инвестиции, как формируется созависимость и как вернуть себе свою целостность.Я подробно разберу, как работают наши внутренние защитники — почему они превращаются в агрессию, нападение или избегание, и как именно они разрушают близость.Отдельно мы углубимся в тему психосоматики: как формируется симптом, почему тело «запоминает» подавленные чувства и каким образом мы сами усиливаем своё состояние через фокус внимания.Вы узнаете:как внимание формирует нашу реальностьпочему попытки избавиться от симптома часто только усиливают егои как выйти из этого замкнутого кругаВ конце я делюсь конкретными инструментами саморегуляции: как переключать внимание, поддерживать себя и постепенно возвращать контакт с телом. И, конечно, даю практику, которая помогает перестать бороться с собой и начать восстанавливаться.Этот выпуск — про бережность. К себе. К своему телу. К своей жизни.Приятного прослушивания 🤍Запись на консультацию - @dariiaspace (Telegram)Больше про меня на сайте - https://dariiaspm.wixsite.com/psychology/ru