КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ И НЕ ПЕРЕГОРАТЬ НА ПРОЕКТАХ?

В современных условиях ментальное здоровье становится не менее важным, чем привычное всем физическое здоровье. Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, ментальное (или психическое) здоровье - это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. Но как поддерживать это здоровье? Как его улучшать? Об этом рассказывает Олег Корчагин, профессиональный юрист, психолог-консультант, автор книги "Эмоциональная эквилибристика. Завтра лучше, чем вчера! Что делать сегодня?". Слушайте подкаст, и вы узнаете, что надо делать сейчас для того чтобы следующий момент вашей жизни стал несколько совершенней прежнего, и что надо делать сегодня, чтобы завтра стало лучше.