Как поставить эффективную цель по снижению веса

Автор Светлана Стрельникова - врач, консультант по интуитивному питанию. http://www.metod10.com/ Обретение и сохранение стройности - это процесс. Причем именно снижение веса занимает гораздо меньшее время. чем сохранение достигнутого результата. А сохранение достигнутого результата на долгие годы возможно только в случае, когда к моменту желаемого веса приобретаются и закрепляются новые пищевые привычки, новое пищевое поведение. Цель по снижению веса не регламентируется по срокам и скорости. Ставится в позитивном ключе. Например, не похудеть на Х кг, а быть Х кг. желательно добавить. зачем "быть Х кг". И 2й важный момент - встраиваем цель по снижению веса в жизненную программу организма. Досмотрите видео до конца. чтобы узнать, как это сделать.