Как предотвратить умственное переутомление

Человеческий мозг потребляет страсть как много энергии, но мы об этом почему-то часто забываем. Как результат — мозг устаёт, и мы сидим, бессильно смотря в пустоту. Давай разбираться, откуда берётся умственное переутомление и что с ним можно сделать. ⏱ Таймкоды 1:34 - Из-за чего устаёт мозг 3:12 - Как предотвратить психологическую усталость 3:42 - Питание 6:06 - Физические упражнения 6:39 - Сон 8:59 - Управление вниманием 10:15 - Правильное планирование 🔗 Полезные ссылки Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): https://clc.to/wnaElwЗапишись на онлайн-демонстрацию WEEEK: https://clc.to/potom-weeek-demo Оригинальная статья: https://weeek.net/ru/blog/umstvennaya-ustalost👥 Ведущие и гостиСаша Машков: https://clc.to/mashkov 🎧 Слушать Apple Подкасты: https://clc.to/weeek-apple-podcasts Яндекс.Музыка: https://clc.to/weeek-yandex-music Google Подкасты: https://clc.to/weeek-google-podcasts YouTube: https://clc.to/weeek-youtube ВКонтакте: https://clc.to/weeek-vk Spotify: https://clc.to/weeek-spotify Castbox: https://clc.to/weeek-castbox