Как сделать так, чтобы отдых действительно восстановил силы?

Вот бывает такое, вроде отдыхаешь, высыпаешься, а сил все равно нет.Встаешь утром как разбитое корыто, заняться собой и приятными делами на выходных не хватает ресурсов и т.д.В этом выпуске хочу поговорить как раз о таких ситуациях и как с ними бороться. Отдых - целая наука, и сегодня мы с вами будем разбираться, как ее освоить.О чем выпуск: - какие виды усталости у нас бывают - какой отдых нужен, чтобы от них избавиться - и как их комбинировать, чтобы чувствовать себя заряженным и энергичнымОбщаемся здесь: https://t.me/kyznyapodcast