Как справиться с прокрастинацией

Прокрастинация — проблема, с которой многие сталкиваются в современном обществе. Прежде, чем узнать, как её преодолеть, и как перестать наконец-то прокрастинировать, разберемся с причинами. А также в этом подкасте расскажу про роль эмоций в этом процессе и поделюсь несколькими практиками, которые помогут сосредоточиться на задаче.00:00 Вступление01:26 Прокрастинация простым языком02:00 Пассивный и активный прокрастинатор 02:25 Как понять, что вы прокрастинатор04:56 Схема управления эмоциями - причина прокрастинации07:20 Потенциальные причины прокрастинации11:50 Что делать, чтобы перестать прокрастинировать?