Как тревога мешает жить и работать

Новый выпуск подкаста — на этот раз про тревогу. Тема меня беспокоит многие годы, а последнее время наметились успехи в управлении этим явлением. Решил собрать все мысли в одном подкасте. Проблема актуальна для многих. Если потыркать нейронки, то они дают вот такие цифры:• Более 70% россиян так или иначе испытывают тревогу, из них 13,6% тревожатся постоянно.• 88% предпринимателей сталкиваются хотя бы с одной проблемой ментального здоровья — тревога, стресс, выгорание, синдром самозванца.• Почти 90% владельцев малого и среднего бизнеса в России живут в состоянии постоянной тревоги (исследование Ifors Research, 1000 предпринимателей).Внутри подкаста мой личный опыт через призму чтения книг по теме и тотальным переработкам, которые сильно влияют на мою тревожность. - Как определить в себе «тревожника»?- Как тревога влияет на энергию? - Какой бывает тревога? - Тревожные убеждения, с которыми нужно бороться- Методы борьбы с тревогой- Где грань между «продуманом» и «тревожником»?- Полезная литератураВаши реакции помогают продвигать подкаст и окупают мой труд — спасибо!