Как управлять стрессом

На сегодняшний день стресс стал одной из наиболее актуальных проблем, с которой мы сталкиваемся в повседневной жизни. В этом подкасте я расскажу вам как распознать признаки стресса, о причинах его появления, а также поделюсь полезными методами и приемами, которые могут помочь вам справиться с негативными последствиями стресса и восстановить внутреннюю гармонию.00:00 - Вступление00:30 - Что такое стресс02:31 - Как распознать признаки стресса 04:06 - Причины стресса06:00 - Как отличить здоровый стресс от дистресса 12:02 - Методы снижения стресса14:00 - Профилактика стресса16:00 - В каких случаях пора обращаться за профессиональной помощью 18:00 - Как поддерживать психологическое здоровье

What this episode covers

На сегодняшний день стресс стал одной из наиболее актуальных проблем, с которой мы сталкиваемся в повседневной жизни. В этом подкасте я расскажу вам как распознать признаки стресса, о причинах его появления, а также поделюсь полезными методами и приемами, которые могут помочь вам справиться с негативными последствиями стресса и восстановить внутреннюю гармонию. 00:00 - Вступление 00:30 - Что такое стресс 02:31 - Как распознать признаки стресса 04:06 - Причины стресса 06:00 - Как отличить здоровый стресс от дистресса 12:02 - Методы снижения стресса 14:00 - Профилактика стресса 16:00 - В каких случаях пора обращаться за профессиональной помощью 18:00 - Как поддерживать психологическое здоровье

NOW PLAYING

0:00 20:40

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

ALIEN feat. Shurupe - Pas de... (remastered 2020)

Jun 26, 2026 ·5m

Podlodka #482 – Найм в эпоху AI

Jun 22, 2026 ·83m

Podlodka #481 – Rust Deep Dive

Jun 16, 2026 ·97m

Podlodka #480 – Как начать выступать на английском языке

Jun 8, 2026 ·97m

Podlodka #479 – Capture the Flag

Jun 1, 2026 ·73m

#080 Антон Полднев. ML в рекламе в режиме хайлоада

May 26, 2026 ·85m

Similar Podcasts

Хозяйка модной горы Sofia Silvanas Меня зовут Соня, я модель и диджей из Парижа. Мне всегда было тесно в фешн-индустрии, поэтому я хочу сбить с неё спесь снобизма и недоступности. Мои подкасты являются трибьютом новой искренности от тех, кто устал держать лицо. Темы, которые я люблю затрагивать, могут показаться наивными или даже неловкими, потому что мир еще не отвык играть по правилам. Я люблю откровенничать о своих психологических переживаниях, давать поддержку тем, кто чувствует себя некомфортно в строгом социуме, а также открыто говорить о том, как индустрия красоты и развлечений калечит наши взаимоотношения с людьми. Я приглашаю в свою маленькую парижскую квартиру людей, что я повстречала во всей этой тусовке, чтобы поговорить о чем-то более глубоком, чем дежурный смолл-толк на очередном фешн-мероприятии. Мои гости важны их историями, а не именами — потому что громкими именами меня не впечатлить. Убежав на Закат Skyline Однажды Артём написал строки, а потом Ванька и Гоша преобразили их в волновые потоки!"Время приключений пришло ещё вчера!"released November 17, 2015 Все в силе Терменвокс В чем сила женщины? В подкасте «Все в силе» выясняют журналисты Женя Милова и Гриша Туманов. Ведущие разговаривают с разными классными и успешными женщинами об их профессии, вдохновении, таланте и, конечно же, мировых трендах. Как преодолевать гендерные стереотипы и не опускать руки? Что действительно помогает переключаться между работой и отдыхом? И, наконец, какая она, «женская сила»?У всех героинь разный опыт. И каждая из них будет делиться им по понедельникам в этом подкасте — совместном проекте бренда одежды Zarina и подкаст-студии «Терменвокс». Для связи — [email protected] Оракул kinkpati Абсолютно сумасшедшая песня записанная экспромтом за 5 часов!"Так их проглотит Синий Кит!"released December 31, 2021

Frequently Asked Questions

How long is this episode of А что, так можно было??

This episode is 20 minutes long.

When was this А что, так можно было? episode published?

This episode was published on December 19, 2023.

What is this episode about?

Can I download this А что, так можно было? episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!