Какое питание правильное?

В подкасте:00:00 - 03:00 Интро03:00 - 03:49 Сценарий подкаста03:49 - 05:55 Подсчет калорий и БЖУ05:55 - 07:00 Почему нельзя исключать жиры07:00 - 09:25 Еда – это не только топливо и нутриенты09:25 - 10:40 Подсчет калорий и РПП10:40 - 13:31 Гарвардская тарелка13:31 - 15:58 Белковая диета15:58 - 17:33 Кетодиета17:45 - 21:00 Интервальное голодание21:00 - 22:56 Что такое дизайн жизни?22:57 - 29:37 Дизайн порядка питания29:37 - Как сделать так, чтобы еда работала на вас, а не вы на нее________________________________Подписывайтесь на меня и получайте уведомления о новых выпусках!Мои соцсеточки, буду вам там рада:Youtube: https://www.youtube.com/@ingablizzcoTelegram: https://t.me/ingablizzco