Kaltes Wasser heilt? – Zwischen Wissenschaft und Wunschdenken

Kalt duschen, Eisbaden, Regeneration boosten – überall heißt es: Kälte heilt.Doch was steckt wirklich dahinter?In dieser Folge tauchen wir in die Wissenschaft rund um kaltes Wasser ein:Wie beeinflusst es Schlaf, Erholung und mentale Stärke?Hilft es wirklich, den Körper zu regenerieren – oder stört es vielleicht sogar die natürlichen Prozesse?Zwischen Cortisol und Kälteschock, zwischen Mythos und Evidenz.Instagram visChange:https://www.instagram.com/vischangeInstagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maierInstagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann