Kąpiel leśna. Na czym polega jej fenomen?

Żyjemy w świecie powiadomień, ekranów i cyfrowego uzależnienia. Jesteśmy przebodźcowani, zmęczeni i permanentnie online – a nasz układ nerwowy wciąż działa jak u praprzodków. Czy lekarstwem może być... zwykły las? W tym odcinku podcastu "Nowy wspaniały świat" Karolina Korwin-Piotrowska bierze pod lupę temat kąpieli leśnych i lasoterapii. Czym różnią się od zwykłego spaceru? Dlaczego kluczowe są obecność, ciekawość i kontakt ze zmysłami? I co może dać nam zaledwie 15-20 minut w lesie? W podcaście mówimy także o "witaminie N", fitoncydach wydzielanych przez drzewa, badaniach z Japonii i USA na temat wpływu natury na kortyzol i serotoninę. Rozmawiamy o tym, dlaczego wirtualna rzeczywistość i zdjęcia zieleni to za mało dla naszego ciała. Podpowiadamy, jak w praktyce wyłączyć telefon – bez syndromu odstawienia.