Kapitel 2 – Abschluss & Kapitel 3: Craving fühlt sich wie Wahrheit an

Der Abschluss von Kapitel 2 bringt den entscheidenden Satz auf den Punkt: Der Konsum beginnt früher als der Konsum. Wer die ersten Signale erkennt, kann auch früher eingreifen.Danach beginnt Kapitel 3 über Craving – jene Welle, die sich nicht wie ein Gedanke, sondern wie ein Befehl anfühlt. Du erfährst, warum Suchtdruck ein echtes Bedürfnis aufgreift, aber häufig eine zerstörerische Lösung anbietet.Mit den Zeitfenstern von 15, 30 und 90 Minuten, einer konkreten Skill-Kette und Deinem persönlichen Craving-Notfallplan lernst Du, akuten Druck zu verzögern, Deinen Körper zu regulieren, die Umgebung zu verändern und rechtzeitig Unterstützung einzubeziehen.Dabei werden unterschiedliche Lebenslagen berücksichtigt: fortgesetzter Konsum, Abstinenzwunsch, Substitution, Trauma, Elternschaft sowie Armut und unsichere Wohnverhältnisse.Die ersten Folgen kannst Du kostenlos hören. Danach erscheinen im Unterstützer-Abo für nur 2,99 € regelmäßig neue Kapitel aus diesem Hörbuch – später auch aus weiteren Büchern. Gleichzeitig unterstützt Du damit die kostenlose Arbeit von anonym-suchthilfe.de.