Karamsar Düşüncelere Karşı Beynini Yeniden Yapılandır

Sürekli karamsar düşünceler içinde boğulduğunuzu mu hissediyorsunuz? Bu videoda, düşünme şeklinizi değiştirerek beyninizi nasıl yeniden yapılandırabileceğinizi anlatıyorum. Modern sinirbilimin babası Santiago Ramon Cajal'ın da vurguladığı gibi, her insan beyninin heykeltıraşıdır. Beynimiz ve sinir sistemimiz sabit bir yapı değil; aksine esnek ve değişebilir bir yapıya sahiptir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) temel alınarak hazırlanan "Zihin Mahkemesi" tekniğini kullanarak, zihninizdeki olumsuz patikaları nasıl kapatıp yerine sağlıklı ve rasyonel yollar inşa edebileceğinizi adım adım öğrenin. Doksan yaşında bile olsanız düşünme biçiminizi değiştirebilirsiniz!