Karolína Čechová: Není normální běžet maraton jen tak bez tréninku

HYROX. Běžecké závody. Sportovní hodinky. Sdílení výkonů. Zdá se, že zdravý životní styl nikdy nebyl populárnější. Jenže kde končí motivace a začíná tlak na výkon?S Karolínou Čechovou jsme si povídaly o tom, proč dnes sport není jen o pohybu, ale často i o číslech, sociálních sítích a očekáváních, která si sami vytváříme. Jak poznat, že už tělo potřebuje zpomalit? A musí být zdravý životní styl opravdu tak dokonalý, jak vypadá na Instagramu?Řeč přišla i na regeneraci, spánek, psychickou pohodu, střevní mikrobiom a návyky, které mají podle Karolíny mnohem větší vliv na zdraví než další odškrtnutý trénink.Dozvíte se také, proč zařadila do své rutiny Symprove, jak dnes přemýšlí o probiotikách a co by poradila každému, kdo chce začít pečovat o své zdraví dlouhodobě.Pokud máte pocit, že dnes musí každý uběhnout půlmaraton, připravit se na HYROX a mít perfektní ranní rutinu, tenhle rozhovor vás možná překvapí.Více o Symprove: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.symprove.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.facebook.com/SymproveCZ/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/symprove_cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tiktok.com/@symprove_cz ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠